职场压力，职业焦虑和抑郁，人际敏感度等等，归根结底在于家庭，自己出生的家庭和自己组建的家庭，家庭才是事情的根源。相信这也是为什么国外提倡的EAPs，更多的是针对员工家庭提供各种服务。

    有些人，或许表面上有一个和谐的家庭，但是实际上只是外表光鲜，内里空洞的壳，家庭中的每个成员感情互动基本没有，人与人之间的心的距离是挺大的。久而久之，冷漠与平淡变出现在家庭中，家庭当中所需要的亲密关系则逐步消失。亲密关系消失了，那“家是温馨的港湾”这句话便变成了“家是冬天荒无人烟的海港”。

    酒板建议大家，当觉察到自己内心的情绪波动时，往自己现在需要经营的家庭里瞧瞧，看看是否能够看出一点端倪。不要逃避，用工作来逃避。