古老虾的信息化博客

再过10分钟就是08年了，觉得有必要总结一下过去的１年的工作、生活、学习、健康和社交活动等方面。

总的来说，过去的1年很不平凡，经历了很多事情，有些收获，同样自己也成熟了不少，然而也有遗憾，也有挫折。总结是为了提炼，也是为了更好的生活。所以，接下来的一段时间内，我会详细的就各个方面进行专项总结。

新的1年需要更加努力，争取能够悟透自己所处环境的本质，更加深刻的认识周围的一切。在此基础上，新的1年要付出行动，走好自己的路，而不必去等待、徘徊，甚至是抱怨。我的选择是积极的面对一切，通过快速反应和实践，实现自我规划的生活。

工作：

一、SAP AFS、RETAIL解决方案上线并优化。同时采用两套解决方案，并实现数据交互的实时、自动化，在SAP的案例中并不多见。

二、协同平台二代的上线。流程管理和系统整合作为此次管理信息化项目的亮点，虽未达到同业务系统的无缝集成，但从管理信息化来说也是有成绩的。

三、全国无区域跨网络智能终端的联网及数据启用。由于工作量大，门店多，解决方案本身的局限性、终端操作员的操作水平、总部基础架构的限制因素在，还是实现了600家门店的70%联网，并正常使用。

四、完成基础架构的投入建设，包括连续三年每年都投入的小型机投入、专业存储投入，也包括核心骨干交换网络、远程VPN核心介入网络投入。现在的公司基础架构达到了高吞吐、高性能和高可靠性。

五、信息化队伍建设。经过2年发展，信息化队伍得到充分锻炼，开始独立进行SAP IT顾问的角色扮演。

学习：

一、通过了“信息系统项目管理师”论证。

二、参加复旦大学MBA课程学习。

三、实践并总结了SAP ERP项目实践经验，从理论、实践、最佳实践、行业等维度进行大量的总结，积累了经验。

生活：

一、调整了心态，开始逐渐适应家庭生活，陪孩子的时间也开始投入，初步平衡工作与生活关系。

二、进行了几次旅游，如内蒙、音乐之旅、xx乐园等。

三、参加了一些活动，包括网络活动，如07十佳cio博客、XX县岗位能手等。

四、给予父母的时间还是很少，春节回去一次，然后是国庆。

五、健康状态还是不错，但有些不好的指标倾向，要注意调整和锻炼身体。1年来，心理压力大，情绪波动大，尚不能达到情绪管理。

六、社会活动偏少，朋友之间的走动也少了，08年需要补齐。

最近颇不宁静，发生了很多意外的事情，心情不是很好，才发现自己的脆弱。原来人的自信和快乐体系是一体化的，自信是基础，快乐是过程，许多时候琐碎的、低级的错误或者失误给自信会造成很大的损害，进而会不快乐。那么如何才能快乐呢？

1、积少成多，不断给自己正面暗示，获得不断的小成功，建立自信体系，进而享受快乐的过程。

2、快乐是主观的感受，同自身对事物的期望值有关系，不要过分相信自己的“思维体系”，适当调整、按照事物的动态发展调整自己的价值体系。

3、转移不快乐的注意点，使得自己变得忙碌，并积极进行多项并行工作，激活快速活动的思维。

4、找个人聊天，积极谈正向、非不快乐相关事宜，分享自己的经验和感悟。

5、自信本身也是一种快乐，工作、生活也是。

6、开阔视野，把不快乐放到更大的快乐上下文中。

生命在于思索，无论是理论的知识还是实践的经验，都需要细细品味。世界是客观存在的，职场上存在很多“可归属理由”，往往会成为人发展的绊脚石。那么对于职场上的我们，如何保持竞争力呢？

1、远离政治，切勿搬弄是非。职场如战场，是实力的较量，人生就如不同级别的战斗，如战略、战术和小组作战，需要我们聚焦战争的主要矛盾，职场的人生儿为战，只是不要把主要矛盾给忽视了。对于公司政治、人际纠纷等，是职场的干扰因素，还是远离为妙。

2、勤奋，努力提高自身实力。从知识、技术、技能等方面，系统有步骤的规划自己的职业生涯。实力要用结果说话，过程导向和目标导向对于职场人员来说异常重要。

3、会办事，守规矩。国家有法律，部门有条例，政府有法规，企业也有制度。所谓“规矩”、“规则”必须要无条件的遵守。对于职场人来说，其核心竞争力在于“成事能力”，不管是职场新人还是老手，必须要学会尊重他人，按规矩办事。

4、学会沟通和反馈。这是很多新手忽视的，对于技术型人员来说更是如此。沟通的基本要求是：及时、恰当。所谓恰当，就是不多不少，不早不晚。任何时候不要小看自己的老板，老板之所以老板有其过人之处，要保持同老板的良好互动。

5、活在当下，不找理由。当下是一个很好的概念，要把眼前的工作及时、有效的完成。工作没有做好是没有任何理由的！另外，要注意别让自己主观判断过多干扰自己的思想，一般来说，职场经验直接同判断的质量正相关的，言外之意，人很多时候会被自己的思维牵着鼻子走，所以，要学会反省，每天给自己留下一定的时间来，客观全面的解剖自己。在这个问题来说，老板总是对的。

6、学会选择，更要学会拒绝。选择是一门艺术，拒绝也是。职场人要构建自己的竞争力，要勇于做决定。世界是很公平的，不能万全！拒绝也是一种忠诚，很多方面，需要需慢慢体会。

    孩子这么大，化的精力还真不多，内心很愧疚。个人总是以工作压力和自身学习为由，投入较少。平时总是停留在想法阶段，一直没有系统的培养孩子。周四晚上应幼儿园老师的邀请，参加北京首都师范早教课题组讲座，感觉还是有些收获，只是后面活动有点商业味道，变成早教软件产品推销和抢购，多少有些落差。但从这么多家长到现场的情况看来，大家都是困于孩子教育问题，也体现了对孩子的重视，大家都有同感，还是不能让自己的孩子输在起跑线上。重视归重视，没有好的理念和教育方法是不行的。于是择其相关观点分享如下：

１、学习是快乐的事情，学习是一种习惯，是终身的学习过程。国家的教育体系已经严重偏离了素质和能力教育体系，潜意识中给孩子灌输了学习是苦的观念，导致学习成了被动的事情。而反观国外教育，孩子都是主动学习，无时无刻的学习。

2、学习需要注意三方面：首先是培养孩子的兴趣，其次是养成学习的习惯，最后是掌握学习的方法，形成学习能力。

3、家庭要形成学习的气氛，帮助孩子养成学习习惯。父母是孩子最好的老师，也是现成的表率，父母要养成同孩子对等对话的习惯。

4、学习要适应信息化环境，10倍速竞争下的要求，要求孩子趁早掌握利用互联网等工具进行学习的能力，特别是搜索引擎和百科知识。同时要正向引导孩子学会互联网操作。对于初期上网必须要制定规则，由大人监护,互联网教育对于孩子疏导要甚于堵截。

    今天你提高了吗，是个很大的话题，相信每一个人都有意无意的在进步，包括健康、工作、生活、事业、爱情、朋友。。。。。。一个人要想超乎自己的满意，就需要系统、体系的规划自己的未来，变无为而治为有为。  

    职场的磨砺常常会愚钝人的积极进取之心，特别是对于那些逆商较低的人来说更是如此。繁忙的工作不应该成为人不断发展提升的障碍,很长时间没有写博客了，说工作忙，确实有一点，手头有几个项目在推动，说个人事情多，也是事实，从以前偏重工作一方，现在已经慢慢学会弹钢琴，许多事情都协调着并行的干。然而，思想的碰撞一直没有停止过，那么就重新回到我的博客，让我的博客见证个人的发展。生命就如登山，其意境就如“会当临绝顶，一览众山小”！

            好文推荐以下 ：

十大自我修炼工具- -

你想修成好武功就必须掌握自我修炼的工具。自我修炼的工具太多了，我们选出了10个主要的修炼工具，这10个工具中，我们把“时间管理”、“团队精神”、“潜能开发”、“健康管理”排在前四位，前三个的重要性大家都明白，而对于健康管理，不必问别人，就问自己好了。切记：身体是革命的本钱！

1 时间管理



你在进行时间管理时，要特别注意以下5点：

　 时间管理与目标设定、目标执行有相辅相成的关系，时间管理与目标管理是不可分的。你的工作、事业、生活等目标中，每个小目标的完成，会让你清楚知道你与大目标的远近，你的每日承诺是你的压力和激励，每日的行动承诺都必须结合你的目标。

　 在时间管理中，必须学会运用80∶20原则，要让20%的投入产生80%的效益。从个人角度看，要把握一天中的20%的精典时间用于你的关键的思考和准备，这你可以根据你的生活状态、生物钟来确定你的20%精典时间是哪个时候。

　 特别推荐的是：每一天，你要强迫自己执行或做6件对你未来有影响的事情。这6件事不包括基本的工作、基本的杂事，尽量都涉及到8个领域。时间管理是一种心态，时间管理不能说安排事情妥当或把事做好了就行，你应该是更长远和更系统地考虑你的时间分配和使用效率。

　 在工作和生活中要学会授权。要分析浪费时间的方面，学会珍惜时间。

　 唯有计划，才有效率和成功。评估时间管理是否有效，主要是看你的目标达成的程度。时间管理最关键的要素是目标设定和价值观；时间管理的关键技巧是习惯，你运用时间管理工具变成习惯了，什么都变得有序了，有效了；时间管理最大的难题是习惯，一个人的习惯太难改了！

　 人的生活不能像工厂，你可以在工作中幽默，也可以在生活中浪漫，时间管理绝不是让你变得机械化。但人们在人性化工作、生活中，往往会迷失时间管理。这时关键是学会说“不”，对浪费时间的事情、不良习惯说“不”！

2 团队精神

　 琼.卡扎巴赫与道格拉斯.史密斯合著的《团队的智慧》曾对团队有这样的诠释——“团队就是一群拥有互补技能的人，他们为了一个共同的目标而努力，达成目的，并固守相互间的责任。
”
　 我们对于真正意义上的团队精神，却需要有一定的能力为基础，因为团队的目的不是单纯意义上的集结，而是优势资源的整合与发展，一位资深人力资源专家曾对团队精神的能力要求有这样的观点：要有与别人沟通、交流的能力以及与人合作的能力。

　 作为现代职业经理人，要加强团队精神：

　 第一是要坚定信念，相信团队合作的力量是制胜的不二法则；

　 第二是要明白一个道理，市场经济越完善，靠个人努力、单打独拼取得成功的可能性越来越小。

　 第三是要有“适当的放低自己，方能海纳百川”的胸怀。


　 我们要善于判断和区别对待，我们通过区别对待每一个人而建立一只强有力的团队。比赛就是如何有效地配置最好的运动员，谁能最合理地配置运动员，谁就会成功。这一点对于商业来说没有任何不同，成功的团队来自于区别对待，即保留最好的，剔除最弱的，而且总是力争提高标准。

3潜能开发

　 在美国，潜能开发正在风靡于各大企业。潜意识可以产生三万倍的力量！美国著名心理学家博恩.崔西如此说。这意味着只有把潜意识的力量开发出来，我们才能获得巨大成功。

　 潜能开发的本质是脑力开发。它也称“第五层次开发”。人的第一层次开发是“知识更新”；第二层次开发是“技能开拓”；第三层次开发是“思维创新”；第四层次开发是“观念转变”。

　 个人的成功是潜能开发的过程。经理人进行潜能开发应是全方位的，因为你现在既有的能量只是总能量一小块，而更大的一块则在水底，你无法看到，水面下面的那一块正是人类的奥秘之所在。

　 潜能开发就如解决你各种问题的一把钥匙，它的开发方法是心理修炼。潜能开发有几种技巧：

　 设立目标，并且使目标视觉化，我们把目标放在板子上叫梦想板！

　 自我正面暗示，排除负面暗示，正面暗示能使你充满自信。

　 光明思维，即思考问题要看到事物光明面，积极的心态很重要。

　 综合情绪，情绪与智力正如鸟之两翼，车之两轮，可以帮你走向成功的彼岸。

　 放松自己，使心灵松弛下来。

　 潜能开发的误区，一是没有认识到自己有潜能；二是只把着眼点放在某些具体技能上，没有注意到一个人需要均衡发展；三是潜能开发跟做事是另一回事，不要每天只是潜能开发不做事。最好方法是，做事情的时候不要忘记潜能开发。

4 健康管理

　 今天，人们迫切地需要寻找一个在科技不断发展并在体力与脑力上不断替代和挑战人类的同时，工作和生活将被赋予的新意义，以及它所带来的管理思想的变化。环保，和谐和健康的生活和工作已经必然地成为社会主流意识和价值观。健康管理对于经理人来讲，无论是对个人的行为指导，或者是对组织的管理问题的揭示都具有无可替代的作用。

　 狭义的健康管理仅指在医学领域的针对个体或群体的身心健康的管理。广义的健康管理是建立在生理学、心理学、组织行为学等学科的研究基础上的对个体和组织发展完善状态的研究和实践。

　 对个体的关注要素：行为，营养，关系，环境，心理等。

　 对组织的关注要素：行为，关系，环境，个体健康能力，效率等。

　 健康管理工具的流程：认知——评估——策略——实施

　 个人操作上，健康管理可以分解为：专家咨询，评估和分析，纠正和提高。

　 经理人对健康管理还存在不少误区：

　 偏见：对健康问题不够重视，认为健康问题是医院关注的问题，不知道身心与环境的微妙关系随时影响着他的工作和生活,更无法接受组织健康管理的概念。

　 片面：只是从报刊杂志，甚至道听途说得来的一些健康指南就确信无疑。无论是在营养，运动和关系调整方面都是心血来潮，追随时尚而不对自己全面认识和分析。

　 偏离：在身体，心理和环境三者的关系上只注重一个或两个方面，而没有有机的统一这个关系，这就必然导致行为的偏离。

　 忽视：经常见到对健康管理问题视而不见的现象。越是工作压力大就越不顾及健康问题，而压力造成各种问题进一步恶化，陷入恶性循环。

5 学习力

　 学习的重要性不言而喻，“一次性学习时代”已告终结，学历教育已被终身学习所取代。更重要的是，越来越多的人认识到，一个企业仅仅经理人个人肯学习还是无法形成竞争力的。只有当整个组织具有很强的学习力时，企业才能非常的辉煌。这是学习型组织的兴起的根本。

　 学习力是一个人学习态度、学习能力和终身学习之总和。这也是动态衡量人才质量高低的真正尺度。

　 “未来属于那些热爱生活、乐于创造和通过向他人学习来增强自己聪明才智的人。”亨利.德特丁爵士(Sir Henri Deterding) 所说的这句话完全适用于21世纪那些开明的经理。以下是6种终生学习的实践方法：

　 自觉学习：反省检讨自己的心结在哪里，盲点是什么、有哪些瓶颈需要突破是自我精进的关键途径。

　 流通学习：与人分享越多，自己将会拥有越多。

　 快乐学习：终生学习就要快乐学习，开放心胸并建立正确的思维模式，透过学习让自己完成心理准备，应对各种挑战及挫折。

　 改造学习：自我改造，通过学习向创造价值和降低成本努力，这种改造的效果往往是巨大的。

　 国际学习：面对无国界管理的时代，不论是商品、技术、金钱、资讯、人才等，皆跨越国界流通。因此，身为现代经理人，学习的空间也应向国际化扩展，开创全球化学习生涯。

　 自主学习：每个人有自己和生活规划时，更要自主地选择学习项目安排自主学习计划，以迎接各种挑战。

6 情商管理

　 你有很高的智商(IQ，Intelligence Quotient)，但并不表示你就有高的情商(EQ，Emotional Quotient)，人生的成就至多只有20%归于智商，而80%归于情商。自哈佛大学推出了情商教育概念后，越来越多的经理人开始学习情商管理。

　 美国专家Daniel Goleman写了《情商管理》一书，他对121家企业中181个不同职位的能力标准进行研究时，发现其中67％（即2／3）的工作必备能力是“情商能力”，比如个人的自控能力、专注力、值得信任、为他人着想以及处事能力等。他的研究确定了沟通能力、团队合作能力及生活管理能力的重要性。

　 情商管理主要包括以下内容：

　 认识自身的情绪。

　 善管理情绪。

　 我激励。

　 认知他人的情绪。

　 人际关系的管理，即管理他人情绪。

　 情商管理做好的经理，可以有一些具体的表现，比如拥有健康的人格魅力；喜欢自己；相信自己能成功，相信有属于自己的天空；能让自己愉快的心情成长；能有效控制生活；有克己自律的习惯等等。

7 授权

　 有效的授权是管理者的一项基本职责。通俗地说授权是把部分工作交由别人做的管理过程。授权并不意味着放弃自己的职责。授权意味着准许并鼓励他人来完成工作，达到预期的效果。同时你自始至终对工作的执行负有责任。

　 授权行为由三要素组成：

　 工作之指派；

　 权力之授予；

　 责任之创造。

　

　 以下8个简单的标准能让你大致了解你进行授权的效果：

　 当你不在场，下属继续推动例行性工作；

　 你不感到日常工作占用太多时间；

　 遭遇紧急事件，整个部门不出现手足无措之现象；

　 下属不等待你示意“开动”就能着手工作；

　 部门团结；

　 工作按原定计划进行；

　 下属不光执行你的命令，还有工作热忱；

　 下属经常提供建议和意见。

8 PDCAR

　 PDCAR属于舶来品--plan计划，do it 立即实施，check it 实施中检验， action again吸取教训后再次行动, record 继续备案供以后借鉴。

　 翻译过来又十分熟悉，只是把中国的一些传统理论变形整理，系统化一个自我修炼工具。

　 职场的厮杀成败的背景因素众多，经理人的个人性格，素养，经验以及其他人格特性决定性作用，为每个级别的经理人所瞩目。除了先天的养成和特别培训，PDCAR 工具最适用于在做事中学做事，来培养“今日事今日毕”和“不犯第二次错误”习惯。这两个习惯被西方管理界誉为“掌握其中之一，你就能成为500万（美金）富翁”。

　 PLAN，经理人每个行为都应该理性的，从一个小项目到自己创业，离开了计划，得到的只是盲目和失败，这也是企划案在现代管理中风行的原因；

　 DO IT，这点很重要，现代社会最忌优柔寡断，在机遇面前踌躇。行动弱者的缺点在于彷徨中丧失千载难逢的机遇；

　 CHECK IT，任何思维计划的合理性都要放在实践中检验调整，纠正方向。正确的，更大投入，将事业进行到底。有瑕疵的，查漏补缺，在危机中循序渐进。背拗的，就地停车，不犯战略性的错误，将损失减小到最低点；

　 ACTION AGAIN，汲取以往的经验或教训，不被挫折打败，再次行为，为每个成功的经理人必备的素质和经历。再次ACTION的勇气是成功之母；

　 RECORD，将案例备案，惠及自身和团队中的后来者。

　 所以PDCAR几乎时时可以应用，事事可以操作，而且讲求效率无须特殊时间和精力付出，无论是对freshman还是senior都是基本必须的工具，所以其生命力贯穿古今，风靡东西方的管理界和思想界。

9 效率与快速反应

　 即使是像跨国公司那样的庞然大物，经理人个人的作用也举足轻重。能否在日理万机中张弛有度，看效率；能否在大敌压境时保证企业的利基，看快速反应。在“个性”被无限放大的未来社会里，能否具有在转瞬即逝中把握商机的快速反应？能否具有在日常经营中保证优质高效？是经理人能否成功的首要素质。

　 经理人应该在现有岗位上从现在做起，讲求效率，做事干练，眼力好，出手快。“从一开始就作对”，也就是不返工，不重复劳动，这是强调品质管理的德国人的成功经验。“倒流程”，是丰田的发明，不积压，不浪费，也就是高效率的产生。说到经理人个人，张瑞敏创造了“5E法”并成为海尔文化的精髓。一个渴望成功的经理人，只有在日常工作中做到干净利落和老成持“重”，一旦需要做出快速反应时才能举一反三，游刃有余，颇显大将风度。

　 过去的和一般的经理人，其反应带有条件反射即“刺激”才“反应”的动物性，体现的是农耕时代和工业文明的惰性。而在转轨时期，因为不能处理好自己与环境的关系，特别是不能首先提高份内工作的效率，便在与他人和其它部门的合作中“踢皮球”和“窝里斗”，最后形成“大企业病”，在久治不愈中消磨了意志，扼杀了创造，变得世故圆滑，变成小人和市侩。在自己都不认得自己中走向人生的“低谷”。

　 未来社会要求经理人，要以战略目光审时度势，在凝缩、模糊和被压扁的发展中找好自己的方位。

　 要以高昂的情绪和热情保持在“战术”上的逢战必赢。

　 调节好心态，在身心健康的前提下以“平常心”做“非常事”。

　 加强修养，特别是要坚持做“头脑体操”，使大脑总是处在灵感迸发的状态。

10 习惯管理

　 习惯是一种恒常而无意识的行为倾向，反复地在某种行为上产生，是心理或个性中的一种固定的倾向。

　 成功与失败，都源于你所养成的习惯。著名的成功学大师拿破仑•希尔说：我们每个人都受到习惯的束缚，习惯是由一再重复的思想和行为所形成的，因此，只要能够掌握思想，养成正确的习惯，我们就可以掌握自己的命运，而且每个人都可以做到。

　 许多事情你反反复复做就会变成习惯，人的许多行为习惯都是做中养成的。对习惯进行管理，简单地说就是用新的良好习惯去破除和取代旧的不良习惯。改掉坏习惯，关键是明确什么是好习惯。

　 习惯有些是具体的，有些则是模糊的，但一些好习惯是可以描述出来的：

　 工作有计划性，分清事务的轻重缓急；

　 以工作和生活为乐；

　 面对自己的缺憾，利用它来激励自己和困难作斗争；

　 做事追求高效；

　 强调时间管理，决不拖延

　 强调与同伴协作，讲求双赢；

　 强调授权并信任；

　 时常思考；

　 工作或生活都有激情和热情；等等

　 以上是一些好习惯，你可以学习去建立，如果你已经有了这个习惯，你可以去巩固。

一、职业倦怠与跳槽
如果说想让一个人在他的工作之中一直保持高昂的状态不出现任何的职业倦怠现象那几乎不可能。即使你是最伟大的激励成功学大师也不能保证让一个人始终处于亢奋的状态而不知疲惫。所以，主要问题不是讨论如何能够不出现，而是应该讨论如何较少出现以及出现后应该如何解决。
 
职业倦怠出现可能性非常大，处理和解决的措施也有很多。很多很多人选择跳槽。这也是我为什么把职业倦怠与跳槽挂钩的主要原因。职业倦怠导致个体对职业的极大不满和疲倦，不想工作，甚至对其他事情也缺乏激情，不愿意动，不愿意说，不愿意想，似乎能够停下来最好，但是一停下来又会觉得怎么这么空，失去了寄托一样的空洞，让他更加手无所措，心烦气躁。对于工作，他们疲倦的厌烦的应付官差似的应付着，然后在那里思考如何处理、如何调整心态、如何找回状态、是不是哪里出了问题？是不是我已经厌烦了这份工作？是不是我该重新定位了，否则不是要我一辈子这个样子？一连串的问题叠压于垂危的心理状态之下。你如何重新振作起来？其实职业倦怠的原因很简单，多数是因为工作实现不了个人意愿和价值引起的，价值冲突或者价值没有体现，让个人感觉不到自己存在的意义，可能是钱（工资）、可能是名（职位、社会地位、威望）、可能是人际关系（工作环境的和谐）、也可能是进展的顺利（工作推进、同仁配合度），更有可能是厌烦了重复许久的工作（重复、机械、了无生趣）等等等等，当一个人觉得自己的工作好像不是自己所想要得时，倦怠自然而然的就乘虚而入，自己不知道能否察觉得到，但是可以从工作上反映得出，如工作失误增多、发呆增多、无所事事的动着增多、惰性增强、不知道自己在干什么的状况增多、厌烦发火的次数增多（不一定更年期才有哦）。。。很多很多。年轻的人坐不住就会跳槽了，也许是一个不错的选择，跳槽改变了工作内容，短暂的新鲜感弥补了重复所缺失的刺激，但是这种新鲜感不知道能维持多久，不确定，还改变了人际关系构成、工作环境、价值体现途径等等，这些都会带来新的感受和新的希望，如果一切都能够如愿的话，那么以前的问题也会随之解决，但是问题在于不一定会那么如愿，因为新的岗位上依然会出现重复的工作、人机关系的不和谐、价值的失望体现等等状况，问题不是消失了、解决了，而是短暂的隐蔽了，隐性的存在了，不久于时间的冲洗又会回来光顾你的，所以我说跳槽也许只能说治标不治本，治短不治长。
 
那么到底应该如何面对职业倦怠呢？我想前面提到了很多的原因，倦怠这应该首先考虑的是自己为何倦怠。价值不能体现？或者与组织价值存在冲突，那么赶快调整方向，寻找一个你喜欢的可以体现你价值的工作。重复产生审美疲劳，那么适当的调整一下心情和分工，改变工作的侧重点，部门或者组织内部也许就可以解决你的问题。人际关系不能很好解决，或者真的已经不可调和，那么还是换个环境吧，同时应该寻找自己存在的问题避免在新的环境中再次出现类似的问题，因为一个巴掌拍不响，总归你也存在问题，检讨一下也有利于你的提升。如果名利的不到满足，那么考虑一下自己是否可以找到或者具备自己要求的名利所对应能力，如果可以，那么找准机会把握机会，如果不具备，那么还是安分守己，做好本职工作，努力赢得变化的垂青吧。如果实在找不到原因所在，就是提不起精神工作，那么更不要轻易的选择跳槽，还是把生活的内容变化一下，说不定可以帮你带来惊喜，运动是一个不错的选择，淋漓大汗会让你清醒很多，呵呵，其他的活动也可以啊，不拘一格选心情。
 
总觉得，工作的时候丧失了价值和激情是一件很无奈、很痛苦的事情，如果可以早点醒过来，那是一件让人快乐的事情，如果不，那就得赶快行动了，否则延续的时间长了，那就很难调整了，换环境也不一定能够解决。年轻人很容易出现职业倦怠，跳槽是一种选择，但是却不是标本兼治的选择，与此相比中年人可能更加慎重，但是也可能“死猪不怕开水烫”（俗话，没有贬义，只想描述一种状态）任其发展。两者各有利弊与可能，所以在考虑与自己切身相关的问题是，需要中年人的慎重和青年人的果断，切合自身实际的才是最好的。必要时可以咨询家人、同事、好友或者像我这样的职业规划师，只要能够帮到你，我想很多人都会开心起来。
二、职业倦怠就要换工作吗？
到了一个“职业疲劳期”，十分有必要做一个职业体检。什么是职业体检呢？其实，就是对他的“职业状态”进行一次“把脉”。只不过，针对的不是身体，而是职业心理。
 
      职业心理容易磨损
 
　　没有谁在开始一份新工作的时候，不想做一番事业的。但是渐渐的，我们就会发现，有的人倦怠了。我们的职业心态在工作中逐渐被磨损、破坏。心理专家提出，要善于保护自己的职业心态！
 
　　很多人在选择自己从事的工作时，过于看重自己的兴趣和感受。其实工作往往是一种“快乐”和“痛苦”相结合的过程。开始一份新的工作之前，既要了解自己的内心深处的追求、理念、个性、兴趣等特点，也要综合考虑自己的业务特长和其他方面的能力，对自己进行综合定位。 对自己的心态进行调整。工作时，兴趣只是一方面，还需要相应的能力做支撑。
 
      要对职业有规划
 
　　许多人虽然干了很长时间的工作，但仍然不知道适合做什么，对前途感到迷惘。白玲说，走上职业道路，就等于走上了一条连环衔接的道路。今天的努力将成为明日的积累，今日的成绩将成为明天的起点。坚持不懈地走下去十分重要。频繁地换工作、换领域，对职业成长是不利的。
 
　　心理分析师提出，“职业体检”能从好几个方面帮助职场人士。它能帮助人们理解工作中短期和长期的关系。从短期来看，工作可以给人一种成就感和满足感；从长期来看，现在的工作是为未来的工作积累能力。还可以帮助你了解自己的优势和劣势，现在的环境是否提供可持续发展的机会，或者是否可以帮助你积累可持续发展的能力、观念、习惯、资源等等。
 
　　跳槽还是坚持，不要根据自己的“设想”，而是根据实际工作环境提供的条件。积累到一定的地步，在深入地掌握了基本的规则和能力后，就需要重新评估现有的工作条件是否适合发展，选择合适的机会变换职业。
 
     迷惘时不妨求助职业体检
 
　　在日常的工作中，许多白领会遭遇各种各样的职业倦怠。有的觉得没有受到重用，有的觉得事业前景模糊，有的觉得不能托付终生，有的觉得待遇不公，有的觉得不喜欢某种企业文化，有的过度疲劳、得不到休息，不一而足。他们都可以去做一做职业体检，看看自己的主要问题出在哪儿，应该怎么办。
 
　　倦怠的上班族往往有换工作的想法。换工作前要有风险意识，要尽可能详细了解将要遇到的问题，仔细计算“得”与“失”的差距，制定相应的策略，然后再去迎接未来的风险。这一点对中高层管理人员尤其重要。
三、犹豫和倦怠，中层白领的三岔路口！

30多岁的职场人士很多已经身居中层管理的要职，这一阶段有人稳中求进，进军高层，有人想另寻天地、自己创业。有人在二者之间犹豫。无论如何打算，谨慎是他们共同的特点。拥有稳定的职业和家庭，年龄渐大，趋于保守，这些都是影响他们果断决定的因素。尤其是面临大改变的人，来自家庭的干预往往使他们难以迈出第一步。那么有实力的中年职场人士，如何排除他人的干预，看准目标，做自己的事业呢？

    赫敦职业案例

    在一个投资咨询公司做部门经理的Brown在别人眼里是一个成功白领的典型，年轻有为，职途顺畅，收入不匪，家庭幸福。可是这半年以来，Brown总是觉得焦虑不安，怎么回事呢？

    金融管理本科毕业后，Brown到一家房地产公司做项目投资助理，三年时间里摸清了房地产项目策划、申报、投资的门道，加之表现出色，工作卖力，深得上司赏识，被升为主管。好景不长，房地产行业竞争激烈，公司从最初的如日中天到后来走上下坡路，有能力的员工也大批外流，Brown也跳槽到一家建筑材料公司做项目主管，开始带领团队最项目的筹建、评估和市场调研。

    之后的8年里，Brown又换了几份工作，从保险公司到投资管理公司再到投资项目公司，职位也一路攀升，也部门主管做到了部门经理。期间还考了MBA、注册会计师和注册资产评估师，“硬件”、“软件”皆备，综合能力指数高涨，是向高层进军的“优秀选手”。可是Brown却有自己的苦恼。常年带领项目和投资管理，使Brown行业经验、管理能力、客户资源都已经有了扎实的基础，能不能试试自己创一份事业？这是Brown一直以来的一个梦想。可是创业意味着放弃很有发展前景的、稳定的工作，也意味着要承担失败的风险，Brown自己也没有很大的把握。再加上父母的反对，Brown更是畏足不前。如何选择？Brown在朋友的推荐下走进了赫敦职业工作室。

    赫敦职业分析

    职业顾问师指出：无论从学历还是从工作资历来看，Brown其实已经站在一个较高的职业平台上。有MBA的学习背景，也有为大型企业进行项目管理的经历，同时还有财务管理的资历，其实不管是应聘一家公司还是自已创业，他现在都具备了一定的条件。但可选项太多时人反而会让人无从选择。Brown就是对自已究竟适合走一条什么样的路感到比较迷惘，这在目前职场上大多数中高层人员中其实也是比较普遍的问题。

    从他自身的现状来说，他具有较高的学历与丰富的工作经验。性格较稳重，思辨能力强，做事注重条理性与逻辑性。驾驭重大项目的能力较强。性格偏内向，在主动性与灵活性上面可能稍显欠缺。虽然目前面临职场规划方面的困惑，但一旦理清思路，做出决定，还是可以走出一条精彩的路。

    赫敦职业规划之初步

    职业顾问师为Brown分析了症结所在，并指出了发展路线。基于Brown的现状，他可以享受一份稳定的收入和生活，但职场上独立操作项目管理的经历刺激了他一点小小的野心，仅仅作一位打工者或者白领已经不能满足于他对自身的要求。但求保险求稳定的现实压力又他你不能走得太远。经过与面谈与赫敦专家的会诊，职业顾问师觉得目前他比较适合双管其下，多方寻求机会，所谓两条腿走路：

    一方面，多与相关咨询公司及有作项目管理业务的公司接洽，联系，勇于推销自已，充分展示自已在相关领域的经验与能力，寻求与类似公司合作的机会，作半自立半打工的类型。时间长了，如果手里项目做的足够多，或者人脉积累得足够丰富，成立自已公司的可能性也不是没有。

    另一方面，向大型企业投简历，可应聘项目经理或财务经理等职位，工作的稳定与收入的稳定也能缓解不少来自现实（比如家庭）的压力。同时可选取一些自已比较有兴趣的资格证书考试，比如考取CFA。

    因长期与国营企业合作，他在外语上的优势可能还不够。如果想让自已的能力再上一个台阶，或者说真正参与大型外资企业，英语的提高是必须要考虑和解决的。赫敦建议可在业余时间练习英语，也可参加一些英语培训课程，从口语和书面两方面提高。

    赫敦职业顾问启示录

    赫敦管理顾问（上海）公司资深职业顾问王路明女士指出：每一个职业发展阶段都会面临不同的问题，不同阶段的职场人士考虑问题的侧重点也不一样。做到中高层管理，他们的职业目标和理想与最初的求一份职挣一份薪水这类的初级要求相差越来越远，而成就感、幸福感等因素则会占据更加重要的位置。他们更多的是结合自已的兴趣爱好，思考自已真正想要的是什么，真正适合自身发展的是什么。

    客观衡量自己的创业实力。有的人觉得做一个职业经理人很开心，他会踏实地朝着个目标前进。有的人想自己创业，但是考虑的因素太多，又受到旁人的干扰，迟迟不敢迈出这一步。其实这个问题可以自己做一个客观的评估：行业状况、客户资源、经验能力、资金力量。如果这几个因素都显示出对自己有利的因素，则不妨果断地排除干扰，做自己的事业。

    事业成功的人士往往是一些坚定主见的人。在职途上每跨出一步，不同的人从不同的角度考虑，会有不同的结果，创业人士常常遇到家人的阻挠，可是对你的干扰，可能只是出自于对你保护而产生的一种保守心态，甚至是一种过时的主观判断。至于你自己积累的经验和实力如何，市场行情怎么样，没有人比你自己更清楚。因此还是应该自己审时度势，该决断时就决断。

    与家人有效沟通。家人的支持对事业会有很大的帮助。应尽量避免感情上的隔阂，在受阻的情况下如何耐心说服他们，不让他们在感情上受到伤害。毕竟家人的亲情是最可宝贵的。
四、唤醒工作激情的10招 

1.求助专业心理催眠师，唤醒工作潜能。

    当工作压力大到你老是想“临时脱逃”时，先别忙着递辞职信，求助于心理咨询的催眠力量，来看一看你潜意识中，对这份工作是否还保有留恋，是否还有坚持下去的勇气。咨询者会给你放催眠音乐，取出一个眼罩让你带上，并从脚趾头开始诱导你一部分一部分放松，然后，在你进入浅睡眠层次的时候，在你手腕上套一个橡筋圈，对方每提问一次，就用手轻轻弹拨一下这个橡筋圈，你就会不由自主地跟着咨询师的问题走，会非常“老实”非常简洁地回答咨询师的问题。心理催眠往往会说出当事人竭力否认的真相，如“这份工作满足了我的成就欲”，“我和老板之间的冲突是因为我们太相像”，再如，“我觉得再找一份工作很难有现在的平台，毕竟重做新人，我会太老。”看到这些催眠术引出的意外结论，你是否有了“再坚持一年”的勇气？

    2.花时间去培养一个得力的团队，而不是孤军奋战。

    这是职业经理人摆脱职业枯竭和情绪崩盘的关键：懂得如何去鞭策下属的成长，而不是对所有的责任大包大揽。“调教”过程也许充满艰辛远不如你亲力亲为来得爽利，但，时间长了你就知道它的好处了——等你的团队磨合成功了，你就可以去海边度假，而不必担心后方地震。

    你应该用各种方式去训练你的团队，并使它与你之间犹如“粘合了一层胶水”。交叉使用你的幽默感、赏识态度和严厉的批评精神，将使你拥有领头羊的权威与个性上的亲和力，将最终使你的团队无往而不胜。

    3.每天静坐半小时，每周以固定的程序“清空”自己。

    这在一个资讯爆炸的时代尤其关键，你要预防琐事占满你所有的身心“内存”。每周花一天时间，以固定的程序清空身心压力，将使你对下一周的工作不那么抵触。这一天安排在周日最妙，拔掉电话、不开手机，一整天沉浸在园艺、编织、书法或瑜伽中，都可以。关键是这一天要远离给你制造困扰的日常工作，保证这一天“倒空”自己，如果实在找不出一天完整的时间，每天临睡前的半个小时做一做香薰，听一听音乐，或仅仅静坐半小时，也是非常有益的“清空”程序，如果睡眠深沉可以消解大部分的疲惫，压力也就不容易摧毁一个人的自信。

    4.求助于办公室设计师的力量，来解决你的枯竭问题。

    在亚洲的其他国家，如韩日及东南亚，办公室设计师们普遍拥有提供“心理安慰剂”的能量，他们首先测定你的枯竭症状究竟来自想象萎缩、动力枯涸，还是来自人际关系紧张或压力超标……然后，他们在办公室的不同方位放置跳舞草、泰国兰花、水晶球或者大型翡翠挂件，来改善办公室的“气场”，听上去有点诡异对不对？但大多数人反映经设计师这么一改装，做事果然顺畅起来。你可以理解为水晶及翡翠的磁场正在起作用，也可以理解为，有了心理上的依赖与支撑，你的心态大有不同，而运势也是取决于心态如何的。

    5.改变你的午餐。

    日本的职业心理培训师发现，糟糕的公司盒饭将大大降低加班族在下午四点后的忍耐能力，“千篇一律的就餐放大了职业生涯中味同嚼蜡的一面。”心理培训师建议从办公室走出去，不要每天都在一样的餐厅用餐，换一个环境，到拉面店、寿司店、风味小吃和糕饼茶食店去，与同事或朋友聚会。“就算有空看一看商店橱窗，也是一种精神上的吸氧方式。”改变午餐方式之后，很多人意外地感受到，她们对返工、加班、失意的抗挫能力和忍耐力，都增强了。

6.在投资方垂询前，尽可能多地收集对你有利的数据。

    “投资方总令我无所适从”，明明市场走势还不错，董事会决议却叫你另探条道路来走，而且，不知道从哪里收集来那么多负面评价来围剿你。这的确令人头疼，怎么办？收集证据说服投资方是唯一的出路。不要躲避，不要相信“真理不辨自明”，你越采取“驼鸟政策”投资方越觉得那些对你不利的传言是真的。唯一能打动投资方的是数据，尽量收集更多的数据来证明你的努力有成效。横向比较和纵向比较都要做足，要知道，最好的辩手也会在数据面前哑然。

    7.做一个属于你的构想仓库。

    绞尽脑汁想出的三个方案，都因与同行的构想雷同而被否；这的确令人沮丧，但，由此就认定“我的灵感已枯竭”也未免武断。预防在他人做过的创意上打转转，关键是要做一个属于自己的构想仓库，将他人做过的方案(有关这一主题)全部搜索，很容易用排除法否定掉绝大多数人云亦云的思路，下面，你就很容易明白“独辟蹊径”的方向在哪里——其实只是一个工作方法的改变，却令你少走弯路，避免了许多情绪上的大起大落。

    8.休年假时，尝试成为义工，服务于弱势。

    与大多数人认为去海外旅游、购物，去海滨度假可以疗救“职业枯竭症”不同，心理学家认为这类“逃往桃花源”式的奢侈度假，将使人承受压力的能力变弱，而不是变强。在度假时，我们完全可以找寻一些富于挑战性的新鲜事情来做，例如，成为聋哑学校的短期辅导员，或成为社会福利院的义工。一位拿着25万年薪却老是萌生退意的女性高管，在聋哑学校当了三天“助教”后，忽然觉得她所面临的困境都是可以克服的。“在这世界上，有人拿我十分之一的薪水在做挑战性更大的工作，比如，教会聋儿说话、唱歌，我还有什么可以抱怨的？”

    观点支持：休假放松，治不了你抑郁症。

    9.寻求伴侣的支持，部分学习男性思维。

    越是在婚姻内部崇尚独立的夫妇，各自面临“职业的枯竭感”的可能性越大。在职场上，位置越高压力越大的女性，越应该从她们的伴侣那里寻求支持，一般来说，学一学男性的处事方式将使我们消解掉许多无谓的烦恼，你的先生或男友会这样告诉你：“想得简单点，你要是太看重干扰的力量，你可能就什么事都做不成。”对了，女性为何容易产生“职业枯竭感”？就因为她们事先忧虑得太多，而事后盘点，很多她们忧虑的状况，压根儿没有现身！

    10.学会管理上司。

    大部分压力都是自上而下渗透的，如果你总是处于“被渗透”、“被驱动”的状态，你会发现自己慢慢掉进了动辄得咎的陷阱，甚至，你请示得太多也会惹上司厌烦，他会说：“你就没有一点主见？你的主动性在哪里？”但如果你自作主张，上司又会说：“你认为你的心思，一定代表了我的心愿？”无所适从的感觉一冒出来，你的自信就漏掉了，因此，记得在第一时间养成“管理上司”的习惯，任何事情到了你手上，先分出轻重缓急，只挑最关键的一两件与上司沟通，如果他表情严肃地问：“某事我为什么不知道？”千万不要慌张地道歉，可以将处理结果拿给他看，不卑不亢地说一句：“你当时正在处理更重要的事，我认为这件事可以等一会告诉你。”

    职场上的主动权，都是自己争取来的。你把责任上交，把矛盾上交的同时，往往将自主权也上交了，那样会惯坏你的上司，也会让你自己觉得工作就是无趣的“傀儡生活”。

        想写一篇关于入世与出世的博文,是心有所感,但不知如何下手.人说,佛讲究的是出世,而道讲究的是入世,我说,入世时就要波涛汹涌,舍我其谁,出世时就要心平气和,恩断义绝.前者讲究的是有为,后者要做到无为,所谓"不为物喜,不为己悲",这也是一种境界.以下转文:

        去了趟青海湖。

    遇见的第一个喇嘛，不是在塔尔寺，而在从兰州到西宁的火车上，车快开时，他披着一身红袍出现在车厢门口，拖着一只黑色的行李箱，竟直接坐到了我的旁边。

    喇嘛很年轻也很安静，眼睛虚望着窗外，眼神淡定的仿佛空无一物。要是我不去打扰他的话，我猜他肯定会保持着那样的自在一直到下车。不过，一旦和他搭上了话，那种我所熟悉的，受过文明教化的藏教僧侣惯有的狡黠，就自然地从他的眼角处流露了出来。

    喇嘛出家在塔尔寺。问他从哪儿来？“新疆”；去新疆做什么？“旅游”。呵呵，真是潇洒。如果说他频繁地去新疆旅游，是因为新疆和西藏以及青甘川滇一样，属于藏教领地的话，那么他还去过中原的五台山，就足以显示出其不自封眼界、屐痕四方的“游学”精神来，令人有些刮目。

    喇嘛还不无兴致地将所信奉的黄教与红教作比，说黄教只允许僧人吃肉，可红教僧人除此之外更可结婚生子，言语中不无嫉妒。在距西宁尚有一小时车程的乐都，喇嘛下了车，说是“回家看看，再去塔尔寺”……

    喇嘛的家在哪？塔尔寺？乐都？还是以一颗愚顽心去求的三界五行之外？

    我们的家又在哪？那个隅立于城市一角的三尺蜗居？夜深难寐时灵魂无所着落的状态中？还是零星于这么多年来从此地到彼地的路上？

    什么才是永恒？答案在舌尖上滚几遍，就是吐不出来。很多人应该比我更清楚答案是什么，以其更甚的虚无感，以其对生命本质的细细咀嚼。其实，这些困扰我们的问题，不都在我们以最精致的韶华来换取生命体验的过程中，一一得到了解答吗？

    有时想，我现在的困惑，是否即“后现代主义”的怪圈：原有的价值观和人生观正在解构，尚未有新的个人思想体系来替代，所以，不管灵魂选择什么样的方式行走，都存在对与错的自疑。

    喇嘛的快乐来自于他身处入世与出世之间，我们的痛苦也来自于入世与出世之间，类似的精神状态，生命情绪却迥然不同，为什么会这样？

    沿着青藏线旁的一条小路向青海湖边走去，看仿佛直立的湖面慢慢平铺在眼前，青海湖那种入冬后的绝世苍凉摄人心魄。不由想起六世达赖仓央嘉措和他的那首诗来：那一月我摇动所有的经筒，不为超度，只为触摸你的指尖；那一年磕长头在山路，不为觐见，只为贴着你的温暖；那一世转山，不为修来世，只为途中与你相见。……有一种传说是，这位多情的山南才子正是在被押送北上进京途中，病故于青海湖畔。

    再一次想起了一位朋友问我的话——这世上什么是永恒？当时正在听朴树的《白桦树》，便想告诉她，用一生去守候一份未得的情缘，便是永恒在爱情上的表现了。

    可终于还是没有这样对她说。

    爱情是奢侈的，又怎么会像塑料花一样长久地开放呢？婚姻，是对爱情加以挽留或怀念的一种方式吧，可人们却不知道，爱情若要永恒或真正的怀念，不是维系她，而是让她破碎，一片片地沉入过去，以一种粘连的状态，和现在保持着无法断绝的关系。

转文:

估计在人的基因里头便有这一对矛盾着的力：
　　入世是向心力；出世是离心力。
　　入世和出世是一个十字架，支配人的一生。只是在多数人身上，入世的向心力很强，出世的离心力很弱。但在有些人身上，出世的力很强大，入世的力很弱小。
　　在中国知识分子的传统里一直有这个十字架，而且很凸显。
　　不了解这个十字架，便无法把握中国文学艺术史和思想史。如果说，出世是经线，那末入世便是纬线。一经一纬，编织了中国的文艺史和哲学思想史。
　　儒家是入世的，道家是出世的。这两种方向相反的力是绝对不能合流的。
　　儒家讲究用世之道，所谓学以致用，对社会、国家要有贡献：
　　修身→齐国→治国→平天下
　　宋代范仲淹的名言是入世的精髓：
　　“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。”
　　不过，读他的诗词，我们又会隐隐约约感受到他的出世思绪。尤其是他在抒写乡思旅愁的时候，经常会流露出淡淡的、黯然的销魂语。
　　其实他体验到了天地时空对人是座大牢狱的围墙，他企图冲决出去，但又不可能。他写诗词的根本心理动机就是冲决时空限制，即出世。
　　当然，他笔下的时空不是用数字、物理的定量语言，而是用文学语言表述的：“碧云天，黄叶地，秋色连波，波上寒叶翠……”（《苏幕遮》）
　　在苏轼的人格精神构成里头，积极入世和追求超拔世俗是非常典型的。
　　当然，儒家圣人之道，经世之志，是苏轼立身行事的基本原则，但对佛教的热衷又贯穿了他的一生。他和禅的关系可以单独构成一个课题。比如他在杭州便结交了许多僧人。
　　他的入世表现在以周、孔之道治天下；
　　他的出世则表现在以佛、老之道治性养心。
　　两者对称、交叉，成了一个十字架构造。
　　他追求身心洞清静，洗心参佛祖，企图达到出世的境界：“梦中旧事时一笑，坐觉俯仰成今古”；“浩然天地间，惟我独也正。”
　　出世，即隐。
　　孔子说过：“天下有道则见，无道则隐。”
　　这是政治、社会学层面的“隐”。
　　更深一层的“隐”是哲学层面的出世。
　　这才是根深蒂固的出世。苏轼的出世同时包括了这两个层面：政治、社会学层面；哲学层面。
　　其实科学、艺术和哲学创作的根本动机不是入世，而是出世。
　　一些著名的“数学猜想”是为了应用，为了入世吗？不。那是一个个美丽的数学梦。
　　日常现实世界太单调、无聊、枯燥，所以有些杰出人物才跑到科学、艺术和哲学世界去追寻梦，追寻梦样的色彩斑斓，多彩多姿和变幻。——这才是出世的涵义。
　　有年夏夜，我在街灯下看到一位白发老翁一个人在下棋。他同时扮演斗智的双方。
　　人是饱暖之后迫切需要游戏的动物。在本质上，游戏即出世。科学、艺术和哲学的本质正是游戏。当然下象棋是一种大众的游戏。
　　站在老翁身边，我足足观察了一刻钟，感触良多。
　　我觉得有种悲壮（不是悲哀）氛围弥漫在棋局周遭，令我肃然起敬！因为他是一个人玩，独自游戏。所以悲壮。
　　如果是两个人在下棋，我不会驻脚停留。因为没有悲壮氛围把我深深吸引住。
　　至于我，我既生活在此世此岸，又漫游在彼世彼岸。
　　这是双重人格吗？

转文:

    中午食堂加餐，由于是自助式的，选择机会就比较多，吃得很舒服。快吃完了一看，盘里还有很多菜肴，感慨自己的浪费。去倒垃圾的时候，发现食堂的剩饭剩菜桶爆满，原来其他人也和我一样啊！ 于是作了反省，发现人的“社会性”决定了判断常常失误，对自己的决策往往会眼高手低，是非理性的。联想到工作，这种“眼高手低”的现象不绝于耳，如工作计划的制定没有考虑现实条件和资源，个人评价方面过分看高个人的能力，只看到自己成绩没有看到缺点等，值得检讨！人只有建立这种持续的反省机制，才能获得更高台阶发展。

有幸参加了有关部门组织的“月光音乐会”，主题是“音乐鉴赏-给我两个小时，还你整个家族的音乐素养”，同样的主题在一个月前我也参加一次，个人觉得很有价值。

1、音乐与素养。人的物质生活丰富到一定程度，就会追求精神的愉悦。大多数人也是抱着不同的目的过来参加，凑热闹的、看好看的、甚至是认为是来看电影的，真正能抱着欣赏音乐而来的真的少之又少。到了音乐会后期，参加人员只剩下了三分之一，可见国人的素养。那么，作为音乐鉴赏是一种高雅活动，需要素养作支撑。

2、保持激情和良好状态。从欣赏的音乐看来，好的音乐表现都是万分的投入，在舞台上那种激情和状态是无与伦比的。甚至结束了良久，其还是沉浸在剧情当中。这种道理可以扩展到工作、生活等各方面。

3、坚持很重要。考究取得成就的音乐人，也不是一开始就是一帆风顺，甚至是非常的不顺，那么，最后取得的成就来自于毅力，来自月坚持。所以，工作、生活不要轻言放弃。

4、要包容。这是对于组织说的，本次音乐会很多方面存在问题，如人员受众控制（很多小孩、很多接听手机等等）、现场组织、媒体过分拍摄影响到效果等。但是，毕竟这是一次对很多人来说都是接触音乐的机会。

今天（应该是昨天，不知什么原因，昨天不能发文）股市剧烈振荡，源于当局的提高印花税政策，也许是受股市影响，心情不是特别好。想来最近工作忙，压力也大，但总觉得自己的前进步伐放慢了，那么，需要好好调整一下了。感觉下文蛮好，收藏一下。

在新的一年里，如果有一种全新的生活方式你可以去尝试的话，你会不会说“我愿意”？如果你想在新的一年里获得健康、财富、幸福和快乐的话，你知道怎么去做吗？在这个高度发展的资讯化时代，我们每个人都有机会成为天才，我们每个人的生活都将在未来的每一天发生巨大的变化——只要你愿意。最新一期《美国新闻与世界报道》的封面文章《改变你生活的50种方式》，告诉你如何在2007年完成“七十二变”。

　　身体是本钱

　　1、开心一点更长寿

　　众所周知，快乐的人更加长寿。心理学家的最新研究则表明，快乐并不是与生俱来的，快乐是一门可以学习得到的技巧。2006年，哈佛大学的本·沙哈尔开设了“如何获得快乐”的课程，成为该校最受欢迎的课程。究竟怎样才能快乐？本·沙哈尔提出了“六点秘诀”：

　　第一，拥抱失败和挫折。人们总是要面对恐惧、悲伤、焦虑等各种或积极或负面的情绪，但抵制自己的情绪会导致挫败感，或者让人不快乐。

　　第二，快乐需要意义。无论在工作中还是生活中，人们所参与的活动最好既愉快又有意义。如果这一点难以实现，一定要帮助自己寻找一些这样“鱼和熊掌兼得”的“快乐推进器”。

　　第三，头脑说了算。要记住一点，快乐与否在大多数情况下取决于人们的主观意识。比如，人们将失败视为灾难还是一次学习的机会，态度不同，心情自然也不同。

　　第四，越简单越好。人们往往希望在越来越短的时间里完成越来越多的事务，却忽视了“数量会影响品质”，人们可能会因参与过多而牺牲掉自己的快乐。

　　第五，身体也重要。不要忘记一点，身心需要和谐发展，因而坚持锻链、充足睡眠、健康饮食习惯都会对身体和精神健康大有裨益。

　　第六，感激要说出来。人们总是拥有太多“理所当然”。事实上，学会欣赏和感激生活中美好的事物相当重要——不论是人还是事，是美丽景色还是一个微笑。

　　2、在最短的时间内让自己出汗。

        3、扔掉那些不合脚的鞋子，不要为了漂亮而让脚受伤。

        4、尽量在家里吃饭。因为快餐食品内的必备物质“反式脂肪酸”对人体健康是一个威胁。

        5、多喝白茶。研究表明，喝白茶能使人体免疫细胞的干扰素分泌量增加5倍。白茶预防癌症的作用比其他茶的作用强。

        6。多做检查，预防糖尿病。目前全球大约有2。3亿人患2型糖尿病，约占全球成年人口的6%。

        7。小心爱护你的隐形眼镜。

　　提高你的智慧

　　8。订一本可改变生活的书。今天，“改进自我”已经成了全世界的共同语言，成了一种生活时尚。仅仅在美国亚马逊网上书店，就有7500多本有关这个话题的书籍在销售。这些书籍的一个共同点就是，帮助人们了解自己，并通过努力改变生活中的种种坏习惯，帮助人们走出进退两难的困境。

        9。参加一个读书俱乐部。那是一个陶冶�