是一个叫高登.奥尔波特的人说的：

1、自我感觉的扩展：积极参与各项活动，积极与人交往，积极了解各种观点

2、自我与他人的热情关系：善于与他人亲密相处，有同情心

3、情绪稳定：知足，能自控，经得起挫折

4、现实的知觉：客观的观察世界的能力

5、技能和献身：发展自己的技能并全身心投入工作

6、自我客观化：正确认识自我

7、生活统一哲学：方向稳定，面向未来长期规划