奉承到自負，你如何與人相處

理想上，團隊成員會均衡下面兩種價值觀。

■「我重視你，因為你是一個重要且有創意的人。」
■「我重視自己，因為我是一個重要且有創意的人。」

想在任何狀況下都能有最好的表現，情緒的均衡是最良好的，仔細考慮以下對這兩種價值觀的敘述。

「我重視你！」

■「我尋找你的優點。」
■「我看到你的潛力。」
■「我想了解你。」
■「我希望你成功。」
■「我可以忽視你的缺點，注意你的優點。」
■「我希望你向上提升。」
■「我關心你的福利。」
■「我重視你的構想。」
■「我聆聽你。」
■「應該讚美你的時候，我會稱讚你。」

「我也重視自己！」

■「我可以靠我自己。」
■「我信守我的承諾。」
■「我讓自己覺得我的成就很棒。」
■「我喜歡自己的價值觀。」
■「我以成果與行動表現自己。」
■「應該給自己獎賞時，我會獎勵自己。」
■「我設定目標時，有信心可以達成。」
■「我知道我會成功，也能協助我的團隊或是組織成功。」
■「我以為他人創造的價值來衡量自己的成功。」
■「我對我的能力有信心，因為我的價值觀堅強而正面。」

請逐一思考這二十個特性，你給自己幾分？

昨日種種，今日種種

身為團隊主要成員，只要以身作則，就能影響其他人。

複習上述的「我重視你」以及「我也重視自己」，知道自己還有不足之處，那也無所謂，我有幾點建議可以協助你成長。

讓自己有個喘息的機會，接受你目前的狀況。做個深呼吸，說：「我現在是怎樣就怎樣。」接受這事實，然後說：「因為過去的狀況、環境、遺傳、與其他因素，我無法改變過去，所以我現在是怎樣就怎樣。」

你無法改變過去，停下來好好思考這個事實。走出過去的陰影，揚棄舊有的桎梏。你過去生活累積的認知，已經在你內心形成某些信念，對你目前的成功、自尊、與生活品質有很大的影響。

好好想一想，並且接受這事實，因為這就是事實。

然後對自己說：「昨天我的種種事實，不一定就是今天的我！」
跟自己不斷這樣說，也將這句話寫下來。
當你這樣說的時候，你的情緒如何？

我知道跟自己這樣說，還有寫下這句話，只是一種心理練習，並不會立刻改變你的感覺。但是，當你做接下來的活動，經過一段時間後，你的感覺與認知就會逐漸改變。

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