《十四堂人生创意课》第四堂课

第四堂的主题是如何栽培自己--从五项养成教育开始。有了自己的人生蓝图之后，该如何才能达成心中的梦想呢，自然需要持续不断地学习、努力、行动。李欣频在书中建议从五个方面自我喂养、自我栽培：

1、书本：书本可以带着你的心灵，走最远的旅行；每天看一本书，一年就能与别人有三百六十五本书的差距；最重要的是，你得先建立自己的知识架构，有了这个架构，新的东西进来就可以各归其位，或是让你扩增、改建原有的知识架构。但如果你没有一个清楚的知识骨架，新进来的讯息就很容易忽略而过。所以我们要在明晰自己目标的前提下选好书，读好书。

2、电影：一部电影可以帮你过很多人的人生。她建议透过电影，我们可以虚拟扮演各种不同角色与抉择，有助于我们能有比较高远的心智年龄，在人生转折处做出比较聪慧的判断，避伤避险。

看电影、美剧也是我的兴趣爱好之一，好的电影确实能给人以启迪与力量，我会继续我的观影历程的。

3、旅行：旅行可以唤醒沉睡已久的潜能，感官变得特别敏锐，比平时的生活多了游戏和幻想的成份，也提高了对痛苦和不适的忍受程度。。。。唯有摆脱平日熟悉的环境、与惯常能影响我的人事物，从另一个角度思考自己，才能清楚地理出以后的人生方向。

旅行让人谦卑，你会知道世界之大，永远有着与你截然不同的人、事、物在地球的彼端发生，见的世面广了，也就不会把自己局限在小格局里，不再愤世嫉俗、与人为敌。所以，旅行永远是最好的最有效的心灵治疗。

本周二到北京出差，我也将之当成旅行。因为从来没有冬天来到北方，所以特意将上次去藏区旅行时购买的冲锋衣带上，飞机将着陆的时候预报地面温度为2度，我还暗自庆幸自己的充分准备。其实，也没有想象中的那般难以忍受，在室内由于有暖气反而更加舒适。因为南方的冬天是那种寒彻刺骨的阴冷，由于室内室外的温度一样，必须穿着厚厚的衣服才能入眠。

另外公司对面即是正在施工的中央电视台的新台址，超现代的建筑很有特色，我在45楼的办公室用手机将施工现场拍摄下来，也算是纪念。