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2014/5/22 13:51:44

蓝炬星:清新家常小炒

蓝炬星:清新家常小炒
 
今天为大家推荐一道清新家常小炒,改善油腻伙食。简单有营养,而且色泽非常诱人哦。下面就一起来学习用集成灶做这道美味佳肴吧。
 
材料:荷兰豆,莲藕,红椒,食用油,食盐,鸡精,蒜,姜
步骤:1.荷兰豆摘好,洗净;莲藕洗净,切片,红椒洗净,切好备用
打开集成灶,锅内放油,放入蒜,姜爆香
放入荷兰豆,莲藕,红椒进行翻炒
放入适量水煮熟,不用很多,不要煮太熟,差不多即可出锅装盘
 
 
很简单一道美味的佳肴就出炉了,荷兰豆具有丰富的营养。荷兰豆具有生津止渴、和中下气、除呃逆、止泻痢、通利小便等功效。 经常食用,对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效,增强人体新陈代谢功能也有重要作用。健康饮食,离不开集成灶,好生活,选对厨房电器是关键!
 
 

 

 
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