博客日志

2008-9-24 15:32 | 让你的生活和人生有明显改善的45个方法【完整版】

让你的生活和人生有明显改善的45个方法
再伟大的旅程都要从每一小步开始，在你开始迈步之前，你要知道你将要走向哪里。如果你非常忙碌而没有时间去选择的话，那么你很有可能走上错误的道路而自己浑然不知。
第一部分：身体是本钱
　　▼ 一、多吃水果。
　　▼ 二、多吃蔬菜。
　　▼ 三、多吃天然黑色食品。
　　▼ 四、适当地少吃过甜、油炸、深加工的食品。
　　诸如面包、蛋糕、小甜饼、方便面、油条等等，这些食品含有太多的热量和碳水化合物，过多食用容易导致糖尿病和心脏病。
　　▼ 五、早睡早起。
　　最新的研究发现，一个良好的睡眠将给你第二天的工作生活提供充沛的体力，甚至还能够起到减肥的作用呢。
　　▼ 六、多步行，多走楼梯少坐电梯。
　　你的健康是你最宝贵的财富，但人们似乎对健康的重要性还停留在口头上说说而已。当然，从现在开始也不算晚。专家建议，如果你没有固定的大量时间去锻炼身体的话，那就改变一些你的日常生活习惯。比如，散……
编辑 | 阅读全文(362) | 回复(0),御风 发表于 2008-9-24 15:32

2008-9-8 13:43 | 燕窝的食用禁忌和储藏

燕窝的食用禁忌和储藏

燕窝的营养价值高，也不是人人都可食用的，以下人群就可少食用：

湿热者不宜多食；

糖尿病患者禁食；

腹痛泄者、体质虚寒者忌食；

感冒发烧者不宜食用；

燕窝容易受潮而变质，一般可装入洁净木箱，内衬防潮保护层和吸温剂，密封并保存于干燥处，置于5度的环境中贮藏。
编辑 | 阅读全文(205) | 回复(0),御风 发表于 2008-9-8 13:43

2008-9-8 13:43 | 燕窝营养成份及功效

燕窝营养成份及功效

燕窝即是与熊掌、鱼翅齐名的山珍海味，高级宴度上的美味佳肴，又是驰名中外的高级滋补品，它含有丰富的蛋白质，每100克干燕窝含蛋白质高达50克，含碳水化合物30.6克，还含有多种氨基酸、糖类、无机盐和维生素等，且脂肪含量极少。

中医认为，燕窝具用养阴润燥，益气补中，治疗虚损、咳痰、气喘、咯血、久痢的作用，补益效果极佳，凡久体虚、蠃瘦乏力，气怯食少者，都可把它作为滋补品。

女性食用燕窝，能使皮肤滑嫩红润，富有光泽，不易衰老，并可调节内分泌系统。

男性食用能润肺，抽烟男士和工作劳心者最宜食用。

孕妇食用，有利于产后身体恢复，且有“一人吃两人补”的效果。

体弱者食用，能益气补中，补而不燥，为身体恢复最好的营养滋补品。

燕窝的医用价值甚高，具有整肠健脾、壮阳、补血清血等功效。

用燕窝与银耳、冰糖适量炖服，可治干咳、盗汗、肺阴虚症；将燕窝与白芨慢火炖烂，加冰……
编辑 | 阅读全文(440) | 回复(0),御风 发表于 2008-9-8 13:43

2008-9-8 13:42 | 燕窝的鉴别

燕窝的鉴别

一看:燕窝应该丝状结构，由片状结构的为假货。纯正的燕窝无论在浸透后或灯光下观看，都呈半透明状。

二闻：燕窝有特殊的馨香，但不刺鼻，气味特殊、有鱼腥味或油腻味道的为假货。

三摸：取一小块燕窝以水浸泡至松软后取丝条拉扯，弹性差一拉就断的为假货；用手揉搓，没有弹性搓成浆糊状的也是假货；血燕和黄燕浸泡后变色的也是假货；

四烧：点燃干燕窝片，若是假燕窝会产生噼啪的火花。

漂白燕窝的鉴别方法：

将燕窝放入水中即取出，约半分钟，用拇指及食指擦磨数次，若感到手指上有黏性，且能嗅到化学物质的臭味，则为漂白燕窝，漂白后的燕窝涨发率极低，易化成水，无天然的蛋清味。

涂胶燕窝的鉴别方法：将燕窝浸入水中即取出，约半分钟，用拇指及食指擦磨数次，若感到手指上有黏性，且能嗅到化学物质的气味，则为涂胶燕窝。

染色燕窝的鉴别：

染色燕窝指将低价的白燕染成红色或黄色，将其冒充高假血燕。鉴……
编辑 | 阅读全文(201) | 回复(0),御风 发表于 2008-9-8 13:42

2008-9-8 13:40 | 老婆的三十种美容小窍门

老婆的三十种美容小窍门

1. 草莓亮白牙齿：
纽约牙医告诉你洁牙秘方：“将草莓切片，然后在牙齿上来回摩擦就能去除牙齿的表面污渍。”当然，小小的草莓当然不能带给你明星式的微笑，但它至少能有效去除牙齿上难看的咖啡渍和香烟渍，让你笑起来更有自信。

2. 牙膏治疗疱疹：
伦敦著名护肤专家Arezoo Kaviani说：“如果你得了唇疱疹，不如试试牙膏吧，它对镇痛和治愈疮口都有效。”

3. 菠萝汁洁面：
“菠萝汁是绝好的洁肤品，”Patrick Bowler博士说，“它蕴涵的酶可以去除肌肤上的污渍。”你可以用手或用化妆棉取用一些菠萝汁，然后在脸上轻轻按摩。

4. 冰牛奶舒缓灼伤：
将冰水和牛奶以一比一的比例混合，然后浸入一块干净的布。将完全浸湿的布敷在灼伤或者干痛的部位，就能舒缓肌肤疼痛。

5. 消毒药片洁甲：
著名美甲师Marian Newman的洁甲秘方居然……
编辑 | 阅读全文(139) | 回复(0),御风 发表于 2008-9-8 13:40

2008-9-8 13:38 | 健康饮食“红黄绿白黑”

健康饮食“红黄绿白黑”

　  题注：正在为电脑打不开word而郁闷，忽而想起昨天才开张的博客，尤其回想起自己开博的豪言壮语时，不禁汗颜。看来坚持绝非易事，也更加相信成功的原因无二，唯坚持尔。（当头棒喝状）

    现代社会的快节奏总让人们为如何“保胃”伤透了脑筋，这位医胃专家说，胃病三分治七分养，合理的膳食结构是健康的基础、“保胃”的前提，如何才是合理的膳食结构呢，很简单，邱健行列出了九个字：“红黄绿白黑”和“一二三四”。

　　所谓“红黄绿白黑”，是邱健行通过自己多年的医学实践，总结出来的五种对健康大有裨益的食物：

　　“红”是指西红柿(即番茄)，一天一个西红柿，患上前列腺癌的几率减少45%；

　　“黄”是指玉米、胡萝卜，这些食物维生素A多，缺乏维生素A的孩子容易感冒、发烧、扁桃体炎；中年人容易患癌症、动脉硬化；老年人容易眼睛发花、……
编辑 | 阅读全文(155) | 回复(0),御风 发表于 2008-9-8 13:38

2008-9-8 13:37 | 十种水果巧治身体小毛病

十种水果巧治身体小毛病

      你的身体有没有出现过这样或那样的小问题——不值得去医院，可是又时不时的困扰你的生活——那是不是该想想别的解决办法？比如，食疗。多吃点水果、蔬菜，说不定就能帮你解决那些恼人的小病痛。因为这些食物里，有一些很重要的营养，都被我们忽视掉了。千万别不当回事呀，快来看看，你现在的身体，最需要什么？

    　　☆牙龈　牙龈出血——猕猴桃

　　牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果 。

      ☆肺脏　长期吸烟——葡萄

　　长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用……
编辑 | 阅读全文(128) | 回复(0),御风 发表于 2008-9-8 13:37

2008-9-8 13:36 | 12道居家减肥茶

12道居家减肥茶

茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种可以瘦身的茶，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。
　　乌龙茶

　　因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。

　　原料：乌龙茶

　　做法：简单地用开水冲。

　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

　　薏仁茶

　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

　　做法：热水煮开，就可以饮用了。

　　功效：清热、利湿、治疗水肿。

　　荷叶茶

　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

　　做法：用开水冲泡。

　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

　　决明子茶

　　肠子蠕动功……
编辑 | 阅读全文(107) | 回复(0),御风 发表于 2008-9-8 13:36

2008-9-8 13:35 | 让胃“暖和”的五种蔬菜

让胃“暖和”的五种蔬菜

      因我胃寒，特意找了这暖胃的五种蔬菜，如果也能帮助到“同病相怜”的您，那就万分荣幸了。

      南瓜——排毒护胃

　　因盛传吃南瓜有减肥美容功效，近年兴起了一股南瓜热。《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。

　　胡萝卜——增强抵抗力

　　胡萝卜性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。
    丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。

　　甘蓝——天然胃菜……
编辑 | 阅读全文(83) | 回复(0),御风 发表于 2008-9-8 13:35

2008-7-3 13:37 | 心灵谈话：运动治疗7种心理缺陷

心灵谈话：运动治疗7种心理缺陷

运动治疗7种心理缺陷

　　运动心理学的研究表明，各项体育活动都需要运动者具有一定的自我控制能力，因此，有针对性地选择体育锻炼，是有效纠正个人心理缺陷、培养健全人格的心理训练方法。

　　1.缺陷类型：胆怯

　　此类人天性胆小，学习起来怕承担失败的风险，动辄害羞脸红，性格腼腆。

　　运动处方：建议参加游泳、溜冰、拳击、滑雪、单双杠、跳马、平衡木等运动项目。

　　理由：这些活动要求人们必须不断地克服害怕摔倒、跌痛等种种心理畏惧，以勇敢、无畏的精神去战胜困难，方能越过障碍。经过一段时期的锻炼，相信你的勇气会逐渐增加。

　　2.缺陷类型：紧张

　　此类人一遇重要场合或考试就惊慌失措，严重时大脑一片空白，从而导致正常水平无法发挥。

　　运动处方：这些人要克服性格缺陷，应多参加竞争激烈的运动项目，特别是足球、篮球、排球等比赛活动。

　　理由：……
编辑 | 阅读全文(90) | 回复(0),御风 发表于 2008-7-3 13:37

2008-7-3 12:1 | 三十四个人生哲理故事

三十四个人生哲理故事

一、 用人之道
  去过庙的人都知道，一进庙门，首先是弥勒佛，笑脸迎客，而在他的北面，则是黑口黑脸的韦陀。但相传在很久以前，他们并不在同一个庙里，而是分别掌管不同的庙。 
  弥勒佛热情快乐，所以来的人非常多，但他什么都不在乎，丢三拉四，没有好好的管理账务，所以依然入不敷出。而韦陀虽然管账是一把好手，但成天阴着个脸，太过严肃，搞得人越来越少，最后香火断绝。 
  佛祖在查香火的时候发现了这个问题，就将他们俩放在同一个庙里，由弥勒佛负责公关，笑迎八方客，于是香火大旺。而韦陀铁面无私，锱珠必较，则让他负责财务，严格把关。在两人的分工合作中，庙里一派欣欣向荣景象。 
  其实在用人大师的眼里，没有废人，正如武功高手，不需名贵宝剑，摘花飞叶即可伤人，关键看如何运用。 

二、……
编辑 | 阅读全文(184) | 回复(0),御风 发表于 2008-7-3 12:1

2008-7-3 12:0 | 成长中的40个哲理故事

成长中的40个哲理故事

1、断箭的启示
    不相信自己的意志，永远也做不成将军。 春秋战国时代，一位父亲和他的儿子出征打战。父亲已做了将军，儿子还只是马前卒。又一阵号角吹响，战鼓雷鸣了，父亲庄严地托起一个箭囊，其中插着一只箭。父亲郑重对儿子说：“这是家袭宝箭，配带身边，力量无穷，但千万不可抽出来。” 那是一个极其精美的箭囊，厚牛皮打制，镶着幽幽泛光的铜边儿，再看露出的箭尾。一眼便能认定用上等的孔雀羽毛制作。儿子喜上眉梢，贪婪地推想箭杆、箭头的模样，耳旁仿佛嗖嗖地箭声掠过，敌方的主帅应声折马而毙. 果然，配带宝箭的儿子英勇非凡，所向披靡。当鸣金收兵的号角吹响时，儿子再也禁不住得胜的豪气，完全背弃了父亲的叮嘱，强烈的欲望驱赶着他呼一声就拔出宝箭，试图看个究竟。骤然间他惊呆了。一只断箭，箭囊里装着一只折断的箭。我一直刳着只断箭打仗呢！儿子吓出了一身冷汗，仿佛……
编辑 | 阅读全文(226) | 回复(0),御风 发表于 2008-7-3 12:0

2008-7-3 11:51 | 生活哲理故事

生活哲理故事

1. 坚持原则

一只狼出去找食物，找了半天都没有收获。

偶然经过一户人家，听见房中孩子哭闹，接着传来一位老太婆的声音 “别哭啦,再不听话，就把你扔出去喂狼吃。”狼一听此言，心中大喜，便蹲在不远的地方等起来。

太阳落山了，也没见老太婆把孩子扔出来。

晚上，狼已经等得不耐烦了，转到房前想伺机而入，却又听老太婆说: “快睡吧，别怕，狼来了，咱们就把它杀死煮了吃。”

狼听了，吓得一溜烟跑回老窝。

同伴问它收获如何，它说:“别提了，老太婆说话不算数，害得我饿了一天，不过幸好后来我跑得快。”

启示：别人信口开河，你就信以为真，全然不知许多时候人家只是在拿你说事而已。 不要让别人的话改变了你的正常工作、生活。

2.神迹

法国一个偏僻的小镇，据传有一个特别灵验的水泉，常会出现神迹，可以医治各种疾病。有一天，一个拄着拐杖，少了一条腿的退伍军人，一跛一跛的……
编辑 | 阅读全文(281) | 回复(1),御风 发表于 2008-7-3 11:51

2008-7-3 11:40 | 20个经典哲理故事

20个经典哲理故事

　　经典哲理故事一、 用人之道

　　去过庙的人都知道，一进庙门，首先是弥陀佛，笑脸迎客，而在他的北面，则是黑口黑脸的韦陀。但相传在很久以前，他们并不在同一个庙里，而是分别掌管不同的庙。

　　弥乐佛热情快乐，所以来的人非常多，但他什么都不在乎，丢三拉四，没有好好的管理账务，所以依然入不敷出。而韦陀虽然管账是一把好手，但成天阴着个脸，太过严肃，搞得人越来越少，最后香火断绝。

　　佛祖在查香火的时候发现了这个问题，就将他们俩放在同一个庙里，由弥乐佛负责公关，笑迎八方客，于是香火大旺。而韦陀铁面无私，锱珠必较，则让他负责财务，严格把关。在两人的分工合作中，庙里一派欣欣向荣景象。

　　其实在用人大师的眼里，没有废人，正如武功高手，不需名贵宝剑，摘花飞叶即可伤人，关键看如何运用。

　　经典哲理故事二、 鹦 鹉

　　一个人去买鹦鹉，看到一只鹦鹉前标：此鹦鹉会两……
编辑 | 阅读全文(54) | 回复(0),御风 发表于 2008-7-3 11:40

2008-6-30 11:27 | 止于至善

止于至善

厚德博学,止于至善
具有崇高的师德和广博的学问；精益求精，达到最完美的境界！

【出处】《礼记·大学》：
“大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善。”

整句话的意思是：大学教人的道理，在于彰显人人本有，自身所具的光明德性（明明德），再推己及人，使人人都能去除污染而自新（亲民，新民也），而且精益求精，做到最完善的地步并且保持不变。

正德厚生，臻于至善
这两句话分别典出我国古代文献《尚书》和《大学》中。

“正德厚生”是《尚书·大禹谟》记载的帝舜和大禹在讨论如何治理国家对白中的话。大禹对帝舜说，您时常说的“德惟善政，政在养民。”我认为就是正德，利用，厚生，唯和。这是大禹阐述的治理国家的思想，并得到了帝舜的高度赞扬。
按照《中庸》的说法，“正德”就是尽人之性，以正人德；尽物之性，以正物德。这里的德并不能简单地认为是道德的含义，而是指事物的属性，正，此处为使动用法……
编辑 | 阅读全文(178) | 回复(0),御风 发表于 2008-6-30 11:27
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