[分享]守住你的“本钱”

“身体是革命的本钱”这句话有几个人不知道呢？

前两天公司进行了体检，一片感叹声起，2、30十岁的年纪就那么多的 脂肪肝、结石、心律不齐。。。。。是有些可怕。这时候就又开始有人下决心了，“明天起一周去一次健身房”“一周爬一次山”“一周。。。。。。。”，三周后一切又都回归原位。

其实锻练身体并不需要这样大张旗鼓地进行，良好的习惯才是守住身体本钱的最好秘方。就从一些最平常、最琐碎的小事开始，养成习惯，持之以恒。

办公时的健康习惯：每半个小时向远处东张西望一下、每1小时站起来走一下，哪怕是去趟洗手间，倒杯开水、每天中午做面部、眼部、头部、上肢、下肢的揉搓按摩30分钟、8层以下楼梯步行上下。

这样持之以恒不仅能保住本钱，说不定还能增值呢。

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