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畅享博客 > 杨益华博客 > 长歌当哭 哭比笑好
2007/9/24 0:23:00

长歌当哭 哭比笑好

 

人们常说,笑比哭好。笑固然对健康有益,但哭亦对健康有利。有些人有这样的体会和感受:当受了委屈,或者沉浸在悲痛欲绝之时,只要痛痛快快地哭一场,就会感到抑郁、忧愁和悲恸顿解,颇有轻松之感。

人类为什么会哭泣呢?上世纪80年代,美国明尼苏达大学以300多名男性和女性为对象,进行了一项研究。结果显示,女性每月平均要哭5次,男性则每4周才哭一次。婴儿出生后的第一件事就是放声大哭,向所有人宣告:“我来了!”人类的哭泣之所以特别,并不是因为哭喊声,而是因为充满感情的泪水。动物或许会呜咽、呻吟和嚎叫,但绝不会动情落泪,即便是与我们亲缘关系最近的灵长类动物亦是如此。猿类与其他动物一样,也有泪管,但它的功能只是清洁眼部、浸润和呵护眼球。

哭 ,是人的本能之一,也是人类生理情绪的表露;哭,是表达人类感情的一种方式,首先表现的是不快情思。咱们小时候,有一点儿不舒服,不满意,就以哭的形式告诉父母,或是饿了,或是渴了,或是过热,或是过冷,或是尿床了。一旦这种表示被父母觉察,便对其做出相应的处理;儿时患病时也是用哭声传递给父母和医生的。所以,哭常常是医生发现幼儿疾病的一个信号。

 哭,从心理的角度去分析,则有正常和变态之分。有些人无论有无缘由,常常以泪洗面,哭嚎连天。这种无端的哭是一种心理病态。三国时期的刘备以善哭而著称;魏国的大思想家,文学家阮籍郁闷出游,每每遇到无路可走时,便恸哭而返。据说,唐代有个叫唐衢的人,每读文章必哭,喝了酒也哭。这些都是先人不正常的病态之哭,又称变态之哭。

据研究,人的眼泪分为3种,因感情而流下的泪水是其中之一。另外两种眼泪具有相似的化学成分,但它们的功能却各不相同。最基本的泪水会在每次眨眼睛时出现,它浸润着我们的眼球。而反射性的泪水会在眼睛不小心被戳,或洋葱的那股刺激性气体冲向眼睛时涌出来。不过,情感性眼泪却有独特的化学成分。美国明尼苏达大学的生物化学家威廉·H·弗雷Ⅱ世发现,在情感性眼泪中,蛋白质的种类比反射性眼泪多20%~25%,钾含量更是后者的4倍,而且锰浓度要比血清中的高30倍。这种眼泪还富含激素,比如肾上腺皮质激素(adrenocorticotropin,人在承受压力时释放的一种激素)和催乳素(prolactin,作用是控制泪腺上的神经递质受体)。

弗雷认为,眼泪中复杂的化学组成与哭泣时的情绪有关。例如,在慢性抑郁症患者的大脑中,锰浓度偏高;焦虑不安、压力过大就会产生过量的肾上腺皮质激素;而女性体内高浓度的催乳素则可以解释她们为什么比男人爱哭,特别是在青春期之后。弗雷推测,由于有大量的激素存在,当我们经受强烈的感情冲击时,人体就会用泪水将多余的化学物质“冲走”。也许,这就是我们在劝慰别人时,会说“尽情哭吧”的原因。

“你有多长时间没哭过了?”日前,美国“边吃边哭”网站一项对上千人的调查显示,76%的人承认自己一年多没流过眼泪,其中,更有人在长达6年的时间内从没哭过。“我时常感到受了委屈,但就是哭不出来,似乎失去了这种能力。”网友比尔留言称。也因此,为了帮人们“把痛苦变成眼泪”,一种“哭泣游戏”在欧美国家风靡开来:在英国,到了周末,人们会挤在特殊的俱乐部里尽情哭泣;在美国,“边吃边哭”网站成为大家宣泄情绪的好去处,其点击率已达750万人次。在一间17世纪风格的酒窖中,有近200名男女低声抽泣着。这就是伦敦一家名为“失落”的哭泣俱乐部,它于今年年初开业,位于最繁华的瑞晶街头。

 “边吃边哭”网站,点击率已经达750万人次,成为美国最热门网站之一。两名中年男人一边吃着玉米片,一边放声大哭,只是因为上班时睡过头,挨了批评;一位中年妇女呜咽着,吃着草莓饼,因为她总预计最坏的事会发生;另一位年轻女子吃着黑莓饼干痛哭着,她认为任何东西都不能让她快乐……这些滑稽又荒唐的视频作品,就展示在曾获得美国“媒体感染力”竞赛大奖的“边吃边哭”网站上。

如今,创建于2005年5月的“边吃边哭”网站。其创始人是28岁的诺兹克斯基和29岁的丹·恩伯,最初就是想通过这一方式让人们有勇气在大家面前展示他们“最脆弱的一面”。“哭泣,是人类最原始的宣泄方式,如今,这种表达方式随着人们年龄的增长正变得越来越具私密性,甚至越来越难。”诺兹克斯基认为,是该找出一种方法让人们放松的时候了,“事实证明,我们的方法很成功,很多人已经敢于表达自己的脆弱了。”

“即使哭泣会让你难堪,但它是一种信号,表明你紧张的情绪已有损健康了。”实验心理学家亚历克斯·戈特兹表示,情绪激动时流出来的眼泪带有应激激素,哭泣是摆脱压力的最佳方式。美国明尼苏达州的生化学家佛瑞做过一个有趣的试验:让一批志愿者先看催人泪下的电影,并将感动流出的泪水进行测试,结果显示,这些眼泪中含有儿茶酚胺,这是大脑在压力下释放出的化学物质。科学试验在已表明,过多的儿茶酚胺积攒下来,会引发心脑血管疾病,甚至可能导致心肌梗死。所以,当我们落下“弱者的眼泪”时,排出的可能是致命的“毒素”。

但正如德国作家格拉斯所言,“20世纪是无泪世纪”,到了21世纪,人们的眼眶似乎就更干了。“许多人丧失了这一表达情绪的能力,他们躲在面具后面,让自己孤独地和压力抗争。”维恩德说,许多英国人上次大哭还是在10年前,当戴安娜王妃遭遇车祸不幸辞世时,许多人与其说是悲伤,不如说是借机发泄自己的情绪。

“传统文化的束缚让很多人给‘哭泣’贴上了‘懦弱’、‘无能’等标签,人为压抑了这种本能。”我国心理卫生专家也认为,随着社会竞争的激烈,现代人在压力面前变得麻木起来,眼泪也成了“奢侈品”。“尤其是男性,他们从小就被教育‘不能在别人面前示弱’,否则就是没出息。”于是长大后,面对人生不同阶段的压力,他们更习惯自己积攒起来,有的人甚至用笑的方式表达。日久天长,对健康是十分有害的。有统计表明,男人平均寿命比女人短,与“男人有泪不轻弹”有关。

而哭泣聚会正是利用群体哭泣的氛围,来打消人们对哭泣的顾虑,并产生一种“陪伴哭泣”的心理暗示,让当事人感到“压力有人分担”。当自己的痛苦被别人感知时,痛苦就会得到缓解。据了解,目前在中国的北京、上海、南京等地也陆续出现了类似的哭泣俱乐部。

同时,心理学家们认为,哭泣最好不要超过15分钟,因为人的胃肠机能对情绪极为敏感,哭泣时间过长会让胃的蠕动减慢,减少胃液分泌,影响食欲,甚至引起胃炎或十二指肠球部溃疡等疾病。

因此看来,哭的罪过远远小于哭的功劳;哭,能缓解人的情绪,减缓由于某种伤害给人带来的皮肉之苦……总之,哭陪伴着人的一生,哭,比笑好。                                



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