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一个好习惯在于坚持
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nod32 3.0Eset Smart Security 安全套装官方简体中文版 3.0.658
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       ESET Smart Security集反病毒、反间谍、反垃圾邮件和个人防火墙于一身,增……
编辑 | 阅读全文(939) | 回复(0),movno0 发表于 2008-9-27 9:12
2008年09月27日 NOD32最新升级ID
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编辑 | 阅读全文(1180) | 回复(0),movno0 发表于 2008-9-27 9:5

2008-9-23 13:20 | 抑郁症测试

伯恩斯忧郁症清单   

美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的Davi#d D.Burns博士曾设计出一套忧郁症的自我诊断表“伯恩斯忧郁症清单(BDC)”,这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症,且省去你不少用于诊断的费用。   

B D C 表   

(注意!此处应做一个表格:)   

请在符合你情绪的格子上打勾 没有0 轻度1 中度2 严重3   

1.悲伤:你是否一直感到伤心或悲哀?   

2.泄气:你是否感到前景渺茫?   

3.缺乏自尊:你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?  &n……
编辑 | 阅读全文(700) | 回复(0),movno0 发表于 2008-9-23 13:20
家属如何帮助抑郁症患者
抑郁症是一种常见的精神疾病,通俗地解释抑郁症,就是人的心境丧失了“快乐因子”,被一种心身交瘁的感觉缠绕,并且当事人不能经过自我调整使情况有所改变。对于抑郁症我们不必恐惧,因为它是可以治愈的。治疗抑郁症首选药物治疗,这一点是毋庸置疑的。当药物治疗产生效果之后,可以根据患者发病的原因辅以心理治疗。

除了医生的治疗外,家属的帮助与支持也是治疗抑郁症最关键的因素。因此,作为家属,能够给予病人的最大帮助就是亲情。作为患者家属要做到以下五点:

一是督促病人配合医生治疗,定期复诊以控制病情,减少复犯的可能性。

二是多谈心,勤交流,接纳和尊重患者,并为患者提供适当的情感宣泄途径。

三是培养亲情,加强相互间的信任,帮助患者识别和纠正错误的想法或者是消极的念头,为病人提供正确的信息以代患者参考。

四是协助病人记录一些令人轻松愉快的事情,并从中获得良性的情感体验。

五是如果遇到一些比较……
编辑 | 阅读全文(696) | 回复(0),movno0 发表于 2008-9-23 13:11

2008-9-23 13:10 | 忧郁症的特点及治疗

忧郁症的特点是失眠啊情绪低落啊对任何事情都不感兴趣精神不太好不愿意和人交流等等,然后还要持续2周以上才能罹患是忧郁症或者是忧郁症倾向。

你现在给人的感觉是,自己被很多大大小小的事情所困扰又不知道该怎么办才好,身边没有谈得来的人,也没有生活乐趣,想去追求一点新鲜的事物吧,要么自己没有太多信心,要么不被家人理解。所以,你如果明白自己现在的状态,就应该认真想想自己是不是性格上不太成熟,能不能学会去控制自己的情绪,还有找到和他人融洽相处的途径。你现在长大了,有自己的主见,应该可以不被别人的话影响自己的心情的。如果烦的话,要适当地发泄出来
其实你的这个现象是很正常的,主要是你不自信的表现,还有就是不敢面对,所以遇到文题就要解决,你发现了,就是一个解决的的表现,从现在开始要改变自己,每个人都是平等的,每个人都是唯一的,所以拿起你的自信,放下一切紧张心理,呈现出一个自信的你。当然说是容易,做起来没这样……
编辑 | 阅读全文(1179) | 回复(0),movno0 发表于 2008-9-23 13:10
抑郁症这又不是什么疑难杂症,及时治疗是可以康复的。
格式塔疗法是由美国精神病学专家弗雷里克•S•珀尔斯博士创立的。根据珀尔斯的最简明的解释,格式塔疗法是自己对自己疾病的觉察、体会和醒悟,是一种修心养性的自我治疗方法。
现在将此疗法的“九条原则”介绍如下:
一、生活在现在
不要老是惦念明天的事,也不要总是懊悔昨天发生的事,而把精神集中在今天要干什么上。因为遗憾、悔恨、内疚和难过并不能改变过去,只会使目前的工作难以进行下去。
二、生活在这里
我们对远方发生的事无能为力,想也没有用;杞人忧天,徒劳无益;惶惶不安,对于事情毫无帮助。记住自己就是生活在此处此地,而不是遥远的其他地方。
三、停止猜想,面向实际
很多心理上的纠纷和障碍,往往是因为自己没有实际根据的“想当然”所造成的。如果你向领导或同事打招呼,他们没反应,你可能怀疑他们对自己有意见。其实,也许他们心事重重、情绪不……
编辑 | 阅读全文(886) | 回复(0),movno0 发表于 2008-9-23 13:8
抑郁症是以显著而持久的心境障碍为主要特征的一种疾病。抑郁患者常有兴趣丧失, 自罪感, 注意困难, 食欲丧失和有死亡或自杀观念, 其他症状包括认知功能、语言、行为、睡眠等异常方面的表现。所有这些变化的结果, 均导致患者人际关系、社会和职业功能的损害。世界上大型流行病学研究显示抑郁症在任何时候都会影响到总人口的4- 10% , 其中重症抑郁症的自杀死亡率高达15% , 目前在世界致残疾病中排名第四, 到2020年将排名第二(仅次于缺血性心脏病)。及时了解自己的情绪状态, 对预防心理疾病有极其重要的作用
  
  
  一、抑郁症的基本特征
   抑郁症的基本特征是情绪低落、思维迟缓和意志活动减退。具体表现在以下几个方面:
  (一) 抑郁心境: 心情低落, 即使在很愉快的环境中也无法使自己感到快乐, 表现为僵滞, 无动于衷, 没有生气, 心身憔悴。
  (二) 兴趣减少或缺失: 病人丧失以往……
编辑 | 阅读全文(1093) | 回复(0),movno0 发表于 2008-9-23 13:6
对抑郁症的治疗,有药物治疗,有心理治疗,而心理治疗是最重要的。俗话说“心病还须心药医”,绝大多数的抑郁症病人病前有一定的诱因(如挫折、遭受不幸等),同时在出现情绪抑郁、低落过程中产生悲观。失望和孤独、无助感。这些情况,一般来说可以用心理治疗——即所谓的“心药”来处理。
 
心理治疗主要是用以改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯。可以从根本上解决问题。心理方面的治疗,需求助于专业心理治疗人员(包括医疗机构的临床心理医生、临床心理学的博士或私人机构的专业心理治疗人员),若问题较为轻微,可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。当然,如果你本身对心理学有一定研究的话,就可以进行自我心理辅导了。
 
心理治疗的有效方法之一是“自我及时强化法”。这种心理治疗方法,是在吸取东西方的心理咨询的理论和在长期实践的基础上产生的。其理论基础是:有些人之所以患了忧郁症,主要是他们本人对自己的……
编辑 | 阅读全文(971) | 回复(0),movno0 发表于 2008-9-23 12:55

西方有史以来十大酷刑(组图)






        在人折磨人方面,西方国家丝毫不比我们中国差。身体折磨代表着一种惩罚的力度,事实上,历史上一切重要的文化本身便已证明,这些文化具有折磨人类的意愿和能力,但绝大多数酷刑都与中世纪和中世纪晚期的四次宗教法庭有关,这些法庭是建立用来消除异教徒的。从历史上看,人类一直有让同类痛苦的倾向,以折磨人为乐。
    下面是用刑罚实现这种阴险用心的十个最为残忍的酷刑,主要参考来自于证据充分的宗教法庭大审判时期的资料。这些过时的手法被用于实施逼供,由于手段过于残暴,受刑人往往非死即伤。法官有时不会让受害者痛痛快快死去,死亡的时间不仅取决于具体的刑罚,还取决于行刑者的“专业水平”。尽管如此,确定非人道折磨手段的排名顺序,唯一合理的标准就是时间和怜悯的功能——最惨无人道的酷刑所用时间最……
编辑 | 阅读全文(1000) | 回复(0),movno0 发表于 2008-9-23 9:16
一个人为什么会抑郁呢?
  尽管人的情绪可以分为很多种,但最基本的情绪只有两种:焦虑、抑郁。
  焦虑是情绪持续高涨的状态,如果不能自我调整,就会长期处于焦虑不安的状态,或者出现焦虑发作的状况——就是通常所说的躁狂症;抑郁是情绪持续低落的状态,如果不能自我调整,就会长期处于抑郁寡欢的状态,或者出现抑郁发作——就是通常所说的抑郁症。两种状况还可能交替出现,就是躁郁症。
  用精神科的专业术语说,以上情况均属于心境障碍。
  每个人都有过焦虑或抑郁的情绪体验,但绝大多数人的情绪是波浪式起伏,正如风雨雷电等自然现象,非常正常,阴天和晴天同样重要。
  焦虑是一种积极的情绪,当一个人面对不能解决的问题,或者预期出现不利于自己的状况却无法应对时,适度焦虑会使人处于兴奋状态,想办法对付面临的困扰。
  不过,当一个人认为无论如何努力都无法解决自己的困扰时,他就会陷入抑郁状态。如果他认为自己的困扰是外……
编辑 | 阅读全文(1380) | 回复(1),movno0 发表于 2008-9-23 9:8

2008-9-23 9:07 | 抑郁症的治疗

 对于抑郁症的治疗,不少人倾向于抗抑郁药物,辅之以心理治疗,尤其是精神科医生,更强调改善生理症状,进而治愈抑郁症,崔永元目前使用的就是此法。
  有两种状况,建议使用抗抑郁药物,甚至电休克治疗。
  一是有抑郁症家族遗传史者,一是处于重度抑郁发作并且不能跟人正常交流的患者。
  除此之外,使用抗抑郁药物不会根本治愈抑郁症。因为既然是心理疾病,是认知结构出现了问题,而不是生理上出了问题,药物只能改善生理症状。
  药物治疗的假设前提是:一个人生理上出现了问题,消除生理因素,就能够改善心境。
  然而,处于抑郁状态的人大多数人是心理因素而不是生理因素,药物怎么可能起到根本作用呢,只能治标不治本。
  抗抑郁药物对于很多抑郁症患者,主要起了心理暗示的作用,而不是药物本身的药理作用,因此,他们很容易从心理上依赖上药物。这时,药物只是一个象征,根本不能起作用,成为逃避的借口,而不去面对自己的心理困……
编辑 | 阅读全文(856) | 回复(0),movno0 发表于 2008-9-23 9:7

2008-9-23 9:03 | 转:抑郁症药物治疗

 
处于抑郁状态的人,白天和黑夜的情绪变化有一个显著特点:早上情绪低落,晚上情绪比较高涨,这种反差越明显,其抑郁程度越重。
  按照精神病理学的解释,一些神经递质(传递神经活动的化学物质)的不平衡,很容易使人产生多种心境紊乱。而5-羟色胺和去甲肾上腺素的不平衡极可能导致严重的抑郁。
  百优解——治疗重度抑郁最有影响的药物,其药理是通过补充提高人体内5-羟色胺的浓度来产生兴奋感,激活低落情绪,而阳光也有此作用。因此,在赤道地区生活的人,往往比较热情,跟充足的阳光照射有很大关系。
  那么,抑郁的人晚上之所以情绪高涨,就是阳光照射的作用,而黎明前气温降到最低,缺少阳光照射的时间也到了一个临界点,这时体内的5-羟色胺也极度不平衡,情绪最低落。
  抑郁的人适度晒一下阳光,也能够改善心境。
  对于经常早醒的重度抑郁者,通常其他人都还没有醒来,而自己心情又极糟糕,很容易选择这个时候自……
编辑 | 阅读全文(887) | 回复(0),movno0 发表于 2008-9-23 9:3

2008-9-23 8:59 | 心理学:肯定;否定


 
  别人的评价主要有两种:肯定;否定。
  一个孩子从小生活在处处被否定的情境中,比如无论对错,父母经常骂他,周围人也看不起他,那么,这个孩子成长过程中,很可能产生严重的自卑心理,由别人否定自己,演变为自我否定。
  一个孩子从小生活在处处被肯定的情境中,比如因为学习成绩好,一直得到父母老师的夸赞,那么,这个孩子成长过程中,很可能产生自负心理,内心非常依赖他人肯定,这种自负心理常常被认为是过度自信,其实跟自卑心理的性质一样——不能客观地自我评价。
  我遇到一个清华学子,害怕演讲,可是他说中学时代,他从来不怯场,特别自信。我告诉他,那不是自信,而是“他信”,那个时候别人对于他的评价是一致的,都是好评,而进……
编辑 | 阅读全文(963) | 回复(0),movno0 发表于 2008-9-23 8:59
今天下班之后,你回家太晚了,回家之后,爱人很生气地说:“你怎么回来这么晚?!”
  你会如何回答,请从下面几种说法中,选择接近你的那一句。
 
A.“我跟你说过了,也发短信给你,是跟同事去参加一个工作上的应酬,不得不去,老板也去了。”
B.“我也想早一些回家,但天天都要加班,我也没办法啊!都是为我们的将来啊!”
C.“我没去什么不应该去的地方,就是跟几个同学在一起喝酒,不信你问问张三(你跟爱人共同的好友)。”
D.“我想去给你买一个小礼物,可是找了好几条街,才找到的,你看看,喜欢不?(拿出一个小礼物)
E.“生我气了吧,觉得我这样做太忽略你,你希望我有更多的时间陪你……。”
 
想知道答案吗?按住鼠标左键,选中以下空白区域:
  选择A的人,不知道爱人的真实感受,为自己的行为寻找合理的解释,证明自己没有错,不知不觉中,倒是把责任推向爱人,有点抱怨爱人的味道,因为你事先……
编辑 | 阅读全文(878) | 回复(0),movno0 发表于 2008-9-23 8:55
作为一个集房地产开发、建设、装饰、物业于一体的企业,实施建筑施工是一个十分重要的组成部分。随着社会主义市场经济体系的不断发展,建设施工项目招标制度的完善和项目责任承包制度的不断深化,运用现代化管理方法,以提高施工管理水平,取得最大的经济效益,已成为房地产开发企业面临的巩固、生存和发展的一个十分重要的课题。

在房地产开发、建设和施工实践中,我们体会到,房地产开发企业在新的形势下,必须正确处理好二个方面的要求:

一是房地产开发市场的竞争愈演愈烈,市场激烈竞争的外部环境对房产开发企业提出了新挑战,市场经济的最基本规则就是优胜劣汰。要在国有土地出让项目招标中获胜,除必须是具备企业资质和整体实力外,还须要在建筑施工的技术、质量、施工管理等方面具有优势,使企业达到生产诸要素合理科学的配置,运用现代化的管理方法,合理配置人力资源,保证质量、降低消耗,挖掘内部潜力,依靠科技进步以达到最大的经济效益。

二……
编辑 | 阅读全文(720) | 回复(0),movno0 发表于 2008-9-22 17:11
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