健身计划

   去健身房练了半年，虽然是坚持下来了，但是效果却越来越不明显了，还是那么的瘦弱，精神也是好一阵坏一阵的。

       也许是没有系统的、科学的训练，没有一套完成的训练计划，才会这样子的。

不知道大家有何好的建议？ 我也在看一些健身杂志和书籍，希望能找到适合自己的一套健身计划。

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