吸烟有害健康，主要有害物质不是尼古丁，而是点燃的烟草能产生几十种能够致癌有害的物质。
工作上接受客户一只烟，就是受贿。贪污腐败，让那么多人走上不归路，想来好多应该是从接客户的第一支烟开始的吧。勿因善小而不为，勿因恶小而为之。防微杜渐，拒绝客户递给你的第一颗香烟。
吸烟是一种愚蠢的行为，是一种不良习惯。吸烟绝对不是一种潇洒，一种风度。
【 · 原创:石头脑壳 2005-03-08 14:44 】
根据我的经验，如能坚持半个月不吸烟，你戒除引烟瘾可能性就有80%；如果能坚持一个月不吸烟，戒烟的可能性就有98%……
1.怎样戒烟
很多人明知吸烟对自己健康有害，可是戒掉却很不容易。怎样才能戒掉呢？简单说就是要有戒烟的决心和坚强的毅力。具体需要做到以下两条：（1）认真学习和深刻认识吸烟对健康的危害。（2）用各种方法和自己...
一：求医院的朋友，搞一个死于吸烟者的肺，（要熏的较黑的那种），如果没有完整
的，半个也可；然后用酒精泡在玻璃内，放置于床头，每日凝视30分钟；
二：如果连半个也搞不到，就去菜市场买个猪肺，用烟熏黑并捣破数处；处理方法同
上；
三：将吸烟的朋友列入黑名单，在准备戒烟前，把必须和他们交往处理的事情全部处
理完毕，然后将上述朋友冷冻半年；
四：准备一个较高级的录音机，去找个大医院，录下各种因为吸烟而坏了肺的病人的
咳嗽声和吐痰声，这些声音因为病人的年龄、性别、籍贯、体格等情况不同，有多种流派
，应该尽量录全一些，时常聆听；（能录象更好）
五：经常去打听一下烟厂员工的收入，看看他们住的房子和装修，看看他们的办公大
厦；
六：想吸烟时就上街逛逛，看见对面开来辆奔驰S 600，你就得这么想：“TMD,这个W
BD，...
第18分钟...
取消！...
戒烟、控烟、清肺，为烟民服务 戒烟 适合于想彻底戒烟或为想要小孩而需要暂时戒烟的顾客，根据烟龄、烟量和自身体质的不同，照射2-3次，并且在两年内由健康顾问按照倒计时心理专家提供的方法进行跟踪服务和回访，达到杜绝复吸的目的。 控烟我们可以为因为工作关系或其他原因，经常需要应酬，不能戒烟的顾客提供控烟服务。 清肺吸烟的人因为长期受烟毒侵害，肺部受到很大伤害，常会感觉胸闷气短、呼吸不畅，即使戒了烟，肺部也仍然处于病理状态，通过激光照射结合肺常好清肺仪，共同作用人体肺部，使附着在口腔、咽喉、气管、肺部及神经系统、血液中的烟毒崩解、脱落，随痰液、尿液、汗液等排出体外，起到清肺排烟毒的功效。 激光戒烟使吸烟成瘾者不会因突然戒烟产生不适感觉，相反再次点燃香烟会令吸烟者产生头晕、恶心等不良症状，从而不再产生复吸的欲望，也不会出现戒断综合症，最终使烟民对香烟产生巨大的心理不适及口感不适而主动远离香烟。激光戒...
据英国阿纳诺瓦网站12月2日报道，日常生活当中，人们可能都遇到过类似的情况，一些朋友或是家人长年戒烟但就是戒不掉，这其中的原因到底是什么呢？近日英国牛津大学几位科学家的一大发现终于解开了这个谜团，原来能否成功戒烟的钥匙就在于我们基因中的DNA。
上述科学家是在对一些试图戒烟的瘾君子进行了8年的跟踪调查后才于近日发现了一种基因，这种基因在大约35%的人的体内存在，它的存在就预先决定了有些人会染上烟瘾难以戒掉。为此，科学家建议，在决定戒烟之前，最好先接受一下基因检查，以确定是否可以轻松戒掉。
科学家称，虽然体内有上述基因意味着戒烟很困难，但研究也显示，带有上述基因的瘾君子当中多达40%的人最终通过采用恰当的尼古丁替代疗法都能够戒掉。不过如果疗法不恰当，上述比例将只有4.5%。
在实验当中，科学家在对吸烟者的DNA进行检测分析之后可以了解他们对于尼古丁替代疗法会做出何种反应。...
我昨天写了“戒烟广告到底能起什么作用？”，认为有些时候事情的效果会适得其反。碰巧今天又在一本杂志上看到一个和戒烟有关的故事，又从另一个方面说明了这个道理，只是结果是正好相反。转述在这儿吧。 一个人烟民和朋友们在家里聚会，大家抽烟、聊天，兴致高涨，气氛热烈，好不高兴。烟民的妻子帮忙倒茶沏水，陪着他们，屋里烟雾大时去开窗通通风，保持屋内的空气流动。朋友们后来就问这妻子，为什么不阻止他们吸烟？这个妻子说，只要大家高高兴兴的，这会儿吸就吸吧，没必要非得不让吸，搞得大家不能尽兴。即使高高兴兴的活上六十年，也比难难受受地活上八十年好。大家觉得这个妻子还是很能替丈夫着想的。后来，过了一段时间，那个丈夫把烟戒了，对于一个老烟民来说，这可不是件容易的事儿，但他做到了。大家问他，为什么要戒烟？这个丈夫说，妻子能这样的替他着想，他怎么得也不能为了吸烟少活二十年吧，他还想和妻子多呆些日子...
戒烟仅有勇气是不够的，有时更需要融入智慧，以赢得更充沛的原动力。
美国石油大亨保罗·盖蒂是个大烟鬼，烟瘾一来，没有一根烟叼在口中，就感觉无法忍受。一次，他在一个小城的旅馆过夜。清晨两点钟，盖蒂醒来，想抽一根烟，不料烟盒是空的。而此时，旅馆的餐厅、酒吧早关了门，唯一的办法是到火车站去买。当他穿好衣服，伸手去拿雨衣时，他突然停住了。他问自己：我为何竟有如此可笑的举动？竟要在深更半夜离开旅馆，冒着大雨走过几条街，仅仅是为得到一支烟？难道自己竟然如此懦弱，让一支烟主宰自己？而自己对这个懦弱的自我，甚至只有屈膝投降吗？盖蒂自我诘问的过程，是否可视为智慧之门訇然洞开的过程呢？是啊，正是因为通过诘问反思，通过智慧启迪，令其心灵受到极大的震撼，并令盖蒂很快下定决心，将空烟盒揉成一团扔进了纸篓，换上睡衣回到床上，酣然入睡，且从此再也没抽过香烟。后来，他不仅事业越做越大，而且身体也很好，...
帮你戒烟的趣味方法多多
戒过烟的人都说戒烟难，虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴，但心里堵得慌，总想抽最后一支，结果完不成戒烟计划。下面就教你戒烟的一些趣味方法。
1.给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。
2.把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。
3.每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。
4.学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。
5.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。
6、计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表!
7.把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。
8.养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。
9.打扫房间，让自己的天地整洁清爽。
10.买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。
11.对周围朋友说：“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证...
中午吃饭的时候，电视里在播放一个宣传某种戒烟产品的广告。一个产品专家列举了吸烟对人身体的有害的影响，当然可能做了适当的夸张描述。然后他找了几个烟民上台，先让他们吸几口烟，几个烟民当然表现的很满足。之后，他手里拿着什么东西让每个人都闻了一下，似乎味道很不错，但是再让几个烟民吸烟的时候，那几个人却表示很难受、不想再吸了。真是个神奇的戒烟产品！后面当然要大大宣传一下在短时间里能帮你戒烟的这种神秘的好东西。 不管这种广告的真实性如何，但看到这种宣传，我第一个直接的反应是：它是在宣传戒烟还是在鼓励吸烟？吸烟有害大家都是知道的，而且一旦吸上瘾了一般很难戒掉，所以应该尽量的控制自己少吸，否则长期下去，会对身体产生坏的影响，而且要想停止还很困难。但是现在，有了这种神奇的戒烟产品之后，会发生什么呢？吸烟的人数会因此减少了吗？可能老烟民都用了它，不想吸烟了，这样老烟民的数量会下降。但是，新的烟民呢？是...
FOX电视台王牌剧集《越狱》第3季将于明日首播(美国时间)，为了替新剧宣传造势，饰演男主角“米高”的温特沃什·米勒(Wentworth Miller)日前接受名嘴爱艾伦·德杰尼勒斯(Ellen DeGeneres)的清谈节目访问，拥有10年“烟龄”的他，自爆最近已经成功戒烟。 FOX电视台王牌剧集《越狱》第3季将于明日首播(美国时间)，为了替新剧宣传造势，饰演男主角“米高”的温特沃什·米勒(Wentworth Miller)日前接受名嘴爱艾伦·德杰尼勒斯(Ellen DeGeneres)的清谈节目访问，拥有10年“烟龄”的他，自爆最近已经成功戒烟，原因并非听从政府“吸烟危害健康”的劝告，而是受到公公和爷爷均死于尼古丁...
[B]全世界1/3的成年人一天要抽掉十多亿支香烟，有近十亿的地球公民明知吸烟有害健康却照抽不误。中国现有的近13亿人口中有3.5亿是忠实的烟民。美国CNN新闻网在两年以前就已经宣布中国为“吸烟者的国度”，而就今天的数据只能使这一论点更具有说服力。[/B]
[B] 吸烟危害健康是许多国家的科学工作者经过半个多世纪的深入研究，得出的科学结论。肺癌和其它癌症、心脏病及肺部疾患在内的25种危及生命和健康的疾病与吸烟有关，通过戒烟可以预防这些疾病或降低这些疾病的患病危险性。 [/B]
[B]于是，在烟草商不断的生产烟草的同时，另一方则不断的制作戒严的产品，并且用各式各样的宣传方式来广而告之。[/B]
[TABLE][TR][TD][url href=http://news.21cn.com/tupian/][img]http://img04.21cn.com/2005/01/18/3214...
戴维.梅斯特先生(Mr.DavidMaister)曾经是哈佛商学院的一位教授。1985年，他自己建立了一家管理咨询公司，向全世界各地的企业提供咨询服务。2005年3月，他得了一场病，不得不住院治疗。在随后的5个月里，他戒掉了37年来一天抽一包烟的习惯，并通过健身减重27斤。梅斯特先生把这段经历和自己为企业做管理咨询的实践结合起来思考，写成了这篇有趣的文章企业战略与戒烟和减肥。 梅斯特先生发现，大部分公司的战略目标看起来都很相似，例如"建立良好的客户关系"，"鼓励团队精神"，"有效激励员工"，等等。而我们每个人的健康目标其实也差不多，大家都在说要"控制体重"，"戒烟"和"多运动"。 &nb...
戴维·梅斯特（ David Maister）曾经是哈佛商学院的一位教授。1985年，他自己建立了一家管理咨询公司，向全世界各地的企业提供咨询服务。2005年3月，他得了一场病，不得不住院治疗。在随后的5个月里，他戒掉了37年来一天抽一包烟的习惯，并通过健身减重27斤。梅斯特先生把这段经历和自己为企业做管理咨询的实践结合起来思考，写成了这篇有趣的文章—“企业战略与戒烟和减肥”（英文原文见http://www.davidmaister.com/uploads/pdf/Strategy_Fat_Smoker.pdf，笔者已经获得梅斯特先生准许在这里介绍这篇文章的大意）。梅斯特先生发现，大部分公司的战略目标看起来都很相似，例如“建立良好的客户关系”，“鼓励团队精神”，“有效激励员工&rdq...
（请多多转寄，功德无量）
酒是我们所喜好的。许多人都会喝酒，幸好只有少数人因喝酒而引致严重问题。
多数人都不知道，酒的祸害远大于海洛英或大麻。它具镇静作用，它会令人上瘾，也会造成身体病变及意外，不少入院病人是与喝酒有关的。
一、理性喝酒
只要我们算一算一星期内我们喝了多少单位的酒，我们便可知道是否喝得大多。一个单位的酒等于半品脱的啤酒或苹果酒、一小杯的威士忌或其他烈酒、一小杯的葡萄酒或些厘酒。但我们得小心，某些特强的啤酒可能有双倍的酒精含量，而在家里的“一个单位”的酒通常比在酒吧的来得较大杯。
假如一个男性每星期饮下二十一个单位（女性则十四个单位）的酒，只要你在一星期内不同的时间喝下，且一周内有两三天是滴酒不沾的，这样喝酒大概也不会带来太大问题。一个男性每天不应喝多过四个单位（女性则三个单位）的酒。怀孕的女性为了婴儿的正常成长...
纽约市长私人捐款一亿两千多万美元推动戒烟事业 资料图：纽约市长彭博 中新网纽约八月十六日电 纽约市现任市长彭博(MichaelBloomberg)十五日宣布决定私人捐献一亿二千五百万美元，用于促进全球戒烟事业。联合国世界卫生组织今天对彭博的这一行动给予了高度评价。 据据《福布斯》杂志提供的资料，彭博拥有大约五十一亿美元财富，在全美富豪榜内排第四十位，在全球富豪榜内排第一百一十二位。这位早年在华尔街打拼的犹太后裔是在纽约实现了他的梦想的，他一手创建的彭博新闻社目前已经是世界最为著名的财经资讯供应商之一。 彭博在商业上获得巨大成功后激流勇退，投身政界，他于二00一年底他竞选纽约市长成功，二00二年起开始他纽约市长的第一个任期，并以每年一美元的年薪为公众服务，一时传为佳话。去年，彭博成功连任。近年来，纽约在彭博的领导下逐步走出"九一一"阴影，经济状况持续向好。 今年...
高血压，中老年的健康杀手！本文从 （一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医 及高血压病人注意事项，高血压患者的饮食注意事项等方面来说明。...
今天不知道怎么了，在回家的路上，想了一下这几天感冒的辛苦，还是彻底决定不抽烟了。
说道这一点，前几天一个msn上的朋友，说到7月17日下午5点开始戒烟，后来说戒烟成功。其实，这就是人的一个控制力的体现，关键是否能够控制局面，就会决定所要做的事情是否成功。无论什么事情，首先人的有个占有的欲望，辅以坚强的战斗力，结果往往就会走向成功。
立意、写意过程当中肯定不能离开了控制力，一个人的控制力强弱，不但但影响到所能够取得的成绩，还会从潜意识上影响到整个人，也就是用流行的话说，就是影响到他的人品。
就像鲁迅先生说的，地上本没有路，走的人多了，就成了路。同样，本来没有成功和失败，只要去努力了，体现了控制力的事情，那就是成功了，是深层次的成功。
所以，还是戒烟好了，估计戒烟之后，脑子也能清醒一些的。
...
JFreeChart:明天要做一个简单的例子出来,分析员工年龄 新员工培训: 部门介绍->规章制度->知识管理English:要找印度实习生聊天,35-36墨子: <<修身>>戒烟:加油!CSS:基本概念晚上早点回家.9点之前必须回到家里,要看书时间管理: 被TMD的找借口,不统计完.不让你小子找女朋友. ...
平台:结合需求层次论,绘制出公司HR的基本业务.单元测试.完成任务.时间管理:统计时间公司业务:了解WJ他们每天在干什么?拿回字帖English:43-44(FY,YB),逻辑的基本范畴.戒烟.锻炼30分钟.坚持!坚持!刘鹏签于2007年7月1日21:53分...
...，似乎已习惯了烟的存在。只是嘟起嘴，把烟给没收了。他害怕她会大发雷霆，会坏了当天的气氛，于是整个晚上都对她千依百顺，万般讨好。直到送她回家时，她竟把烟还给了他。 “答应我，抽完了里头的最后三根，就不抽了吧。” 他一时说不出话来，心里是满满的感动。除了对她傻笑，就只是一直用力地点头而已。即使要他上刀山，下火海，他也十分愿意。她知道，戒烟并不是一朝一夕的事，可是眼看他并没有下决心的样子，她想尽所有的办法，来帮他戒烟。戒烟糖，戒烟药都买了，却还是没有起色。 “不如我去学抽烟，然后戒烟，再教你戒烟，好不好？” “别傻，哪有人这样啊？”他敲了她的脑袋一下。 “或许真会有用呢？”她像决定了下来。&n...
女性体内尼古丁代谢速度快于男性
(2006-07-01)
美国的一项研究发现，尼古丁在女性体内的代谢速度比在男性体内快。研究人员说，这不仅可能影响女性的吸烟习惯，也会左右她们对某些戒烟疗法的反应。
美国加利福尼亚大学旧金山分校的研究人员在新一期《临床药理学和治疗学》杂志上发表论文说，他们选取了88名男性和206名女性为试验对象，向试验对象体内注射尼古丁并对这些尼古丁进行了标记，以便进行体内跟踪。
研究结果显示，尼古丁在女性体内的平均代谢率为每分钟每公斤18．8毫升，而在男性体内这一数字为每分钟每公斤15．6毫升。另外，同样剂量的尼古丁在女性体内的存留时间平均比男性短10多分钟。
研究还发现，服用口服避孕药物的女性尼古丁代谢率更高，为每分钟每公斤22．5毫升，同样剂量的尼古丁在其体内的存留时间也比一般女性更短。
此前的...
...亨的消费数据。
对于该公司调查来的资料，欧美一些大公司都甚有兴趣，尤其是生产高级消费品的公司，更认为这类数据对他们开发新产品时的导向和地位的升高很有好处，因此都愿意出高价购买。
因此，德达苏斯决定扩大她的调查网络，第一步是法国的另一邻国西班牙，下一步则跨越欧洲，以日本为目标。因为日本人中有不少排名在世界富豪榜上，对日本的上流阶层，该公司当然不会忽视。
（四）美国和加拿大的戒烟公司
目前，美国和加拿大正大规模开展戒烟活动。多伦多的一位企业家星克?韦斯顿最近把一种称为“最后一包烟”的戒烟用具推出市场，从而获得生财之道。这套用具包括塑料卷烟、消遣型录音带、难题解答和一本专为消除吸烟欲望而设计的使用手册。韦斯顿在半年内已向贝奇公司、壳牌石油公司、奇异电气公司和其他企业销售了4000套，每套150美元。他认为“最后一包烟”用具的需求可持续到2000年。
帮助吸...
妻子：“你看看这篇文章，吸烟多有害处。科学家说，吸一支烟要减少生命六分钟，我看
你还是把烟戒掉。”
丈夫：“你是想谋害我。”
妻子：“我劝你戒烟是要你爱惜身体，怎么说是谋害你？”
丈夫：“你没见这篇文章中还说，不吸烟的人吸入空气中的烟雾，比吸烟的人遭受的
危害更大。我们办公室里的人都吸烟，我一个人不吸，不是要遭大危害？我是怕死才吸烟
的。”
妻子：“那么，以后你每天给我和女儿也各买一包香烟。”
丈夫：“……”
...
JFreeChart:整理思路,晚上回家前必须有确定的思路设计模式:思考适合统计报表的模式(8小时)English: 33-34(早10:晚40)时间管理:统计时间,时间的分类(All 中午30分钟,中午分享)数据库设计:PowerDesign的安装.(30分钟)分享时间: 确定本周分享的人和主题墨子: <<修身>>CSS:基本概念(30分钟)戒烟晚上早点回来,要留一点时间看书明天必须把PPT看熟,争取到后天给新员工培训的机会 ...
平台: 将图形的参数挂上去分享: 要分享点什么.要记录哦English: 39 - 40 应用时间管理: 记录,在家里咋找不到一只笔呢?健康:戒烟 hold on 骑车上下班.51个俯卧撑(1组练背肌,1组练胸肌),21个哑铃(15KG)51个仰卧起坐. 18:00字帖草图:再不练的话.后天上课就要出丑了..墨子:修身修身:戒游戏.<<如何学习软件开发>>资料收集好想睡觉.昨晚又失眠了.. ...
...nbsp; 如果你想吸烟，定时炸弹在身边！（加油站禁烟） 一时的快乐，永恒的伤痛——请勿吸烟 点燃你的烟，污染了空气，害了人性命，良心在哪里！ 请不要让你的自私点燃我的大楼——请勿吸因（商场禁烟） 为了让人类多繁衍几代，让我们从今天起就戒烟吧！ 不准吸烟，连环球牌也不例外。（环球牌香烟） 每天一枝，少活十年。（香烟广告） 产销此烟，旨在让你每次看到骷髅，想起戒烟；吸烟等于死亡，我在出售死亡。（美死亡牌香烟烟盒内广告） 下面，我们来分析一下两则广告语： “不准吸烟，连环球牌也不例外&...
昨天打了场篮球，很久没有活动了，猛不丁的还真累。明显的感觉体力不行了，原来夜里2点睡，白天上班一点不耽误。现在10点就睡，下午居然犯困。同事一个老烟鬼居然坚持了7天没有抽烟，让我很受刺激。总是想，俺是不是也该戒烟？来畅享网两周了，每天都花些时间浏览畅享的内容。学习到了不少的东西。东一下，西一下的每个规范。需要梳理。...
烟 枪 手 则
第一, 吸烟应坐於厨房吸油烟机之正下方，不得有坐於冷气机或电
风扇旁之行为 !!
第二, 吸烟应和颜悦色事先徵求别人之同意，不得有假惺惺率先敬
烟之行为!
第三, 戒烟期间之代用品以口香糖为限，不得有猛闻炒菜油烟或蚊
香之行为!
第四, 每次戒烟应切实笃行，不得有徘回於香烟摊前久久不离去之
行为!
第五, 坦白承认吸烟有碍牙齿洁白，不得有发表“黄种人本来就该
有黄牙”之行为!
第六, 吐烟应尽量从口中吐出，不得有从鼻孔，耳洞喷烟以示潇洒
之行为!
第七, 吸烟应先将嘴上之口红，槟榔汁洗乾净，不得有沾在烟蒂上
令人作恶之行为!
第八, 运动时不吸烟，不得有潜水时吸烟之行为!
第九, 刚作完爱时不吸烟，不得有趁伴侣无力抗议时大吸特吸之行
为!
第十, 读毕本菸枪守则应保持良好风度，不得有大喊...
在月光斋开列了四间房，起了四个美名。两天未曾进入，虚而无实，感到遗憾。
现在《管理思考一点》房间。静思一番，想起上午紧急布置安排的戒烟工作，更感到遗憾。
今年世界卫生组织确定的无烟日的主题是：医务工作者与戒烟。市爱卫会决定在各区县开展“无烟医院”的试点工作，发了文件，定了标准，进行了认真的布署安排。区爱卫会依据卫生局的推荐意见拍板，通知街道办事处，指定本院为本区唯一一家试点医院。从医院的自身环境以及医务人员的自身职业职责来说，完全应该理解和支持，因为这是一件好事。
好事感到遗憾，绝非医院...
一个偶然，结识了一位老人，一个已年近七十了的老商人。
又一个偶然，在一次和他吃火锅的时候，听这位老人讲述了一件他亲身经历的戒烟故事。
他三十八岁的那年，去了美国。在美国的时候，因工作关系，时常会乘坐飞机，在美国各地飞来飞去。
因一次旅行的偶然，成就了他一生的一个情结－－－因“中国人”三个字而戒烟至如今。
他说，他年轻时的烟瘾很大，平均每天要抽两到三包烟，就是有时在飞机上他也烟瘾难耐（据说，当时飞机上还没有限制抽烟）。
...
当你爱上一个人的时候，你为努力去磨合，去为她（他）改变吗？生活，会在一个人的心理留下岁月的印记， 那是一种性格，一种习惯。两个人要怎样去了解彼此呢？迁就，是一种很好的办法，可以让彼此有更多的机会去磨合。但是改变才是最终能解决问题的方式。吸烟已经是我多年的一个习惯了，有太多太多的原因让我无法克制对它的依赖，因为每当我高兴、烦闷、孤独……的时候，一直都是它静静地陪在我的身边，它似乎已经成为了我一个不可或缺的朋友。我一直很怕，怕失去了它以后我会支持不住，渐渐地，已经成为了我的思想寄托。我曾和别人说过，我是多么希望我爱的人能劝我戒烟啊，原因不说大家也会知道。可是我戒烟了，在我烦闷、孤独的时候，谁来陪我呢？这本身是很矛盾的，然而她给我的感觉让我更加矛盾。她说她爱我，可是……不说了。我在不停地探所、发现和总结，我也在慢慢地改变，可在我看来，这些事...
今天又想了许多，也弄的自己很郁闷，想的越多，就越压抑！但是我想，宝宝希望看见的是我能开心，能努力地工作，努力地提高自己，也只有这样，我才有机会再和她一起，所以想到这些，我就尽量少去想，只想自己真的要好好努力，包括好好工作，戒烟，改掉口头禅，变的成熟一些，体贴一些，让宝宝下次见到我了就再也不想离开我了，我有这个能力，更有这个决心！，所以如果宝宝看到这个，希望宝宝对哥哥不要完全放弃，心底最深处给哥哥留个位置，我一定会好努力好努力地做宝宝的好LG的！~~~此时不努力，更待何时！~~~...
欢迎多上传资料，讨论多了就灌水了！兄弟开的一个小板就这么被毁的，无限怀恋中......（回kennyhe）
资料的收集是容易的，自己的积累是困难的。自己写的积累了半年也才区区几兆，回头看来质量也是平平，但每次反刍还是觉得每页都凝聚心血，看着别人的报告总是没有大的感触，想想别人做的时候也肯定是感慨无限的，所以经常感觉资料收集太多，作用却不是很明显，经常是参考别人的内容却把自己陷入了一个狭窄的困境，但每次做什么事的时候还是忍不住先找资料看看（郁闷，像戒烟一样）。
资料不知不觉收集了N多，精读的难有一二，每天就像守财奴一样一个一个数着，不知不觉就满足了......。...
CNET科技资讯网 10月18日 综合消息：根据美国最新修正高血压指引标准，高压大于120，低压80就属于高血压，此前这一数据是140/90。
据专业人士表示，介于新旧标准间，是必需小心的“高血压危险群”。这个标准虽还不到吃药的地步，但是应该开始注意饮食型态，预防心血管疾病发生。
据悉，高血压之治疗，可分为药物及非药物治疗。非药物治疗亦即生活型态的改变，包括减轻体重、限制盐分摄取、规则的有氧运动(每周3-5次，每次30-45分钟轻快走路)、避免过量饮酒、戒烟、摄取高纤低脂食物及练习放松自己等。...
她管他穿衣服，吃饭，他很幸福。她再管他的工作，他和什么人打交道，他开始变得烦躁。如果她还要管他抽烟，喝酒，他便会觉得人生没有意义。
他一直抽烟，突然，她要他戒烟，因为，他们两个感情走向正轨，准备要生小孩了
。
刚开始，他愿意试试。结果一试，发现很痛苦，于是准备慢慢来戒。他抽烟，她就不高兴，生小孩是人生大事，一个女人肯为男人生小孩，付出的太多了。他却连戒支小烟，配合一下都做不到啊！她对他说，我们需要一个健康的BB！她生气了。
他见她生气，就辩解，抽烟是会影响健康，但是不抽烟，就会影响心情，心情不好，健康也不好。
她受不了，因为身边有不少戒烟成功的例子，他说戒不了，那只能说明一个问题，他对她的提议当耳边风。或者，他根本不把生小孩当作一回事。又或者，他还不够爱她。想到了这一点，惟有让他把烟戒了，她的心才会安乐。
于是，他们开始吵架...
美国发明倒计时电子手表，预测人能活多久
美国发明家德－肯德里发明的一款最新电子手表取得专利。这款手表能预测手表的主人能活多久。
据俄罗斯媒体《科学生活》报道，手表里输入包括主人的生活方式、习惯癖好、健康状况、遗传性等方面的资料。在总共考虑多达50种因素后，手表得出最后结论。手表采取倒计时“离去时还有多少多少天”。
如果某些因素发生变化，例如戒烟，手表就会增加剩余时间。如果手表的指示数为零，而你仍然活着，你应该感到高兴——因为你活过了你应活的时间。
...
怕死才吸烟
妻子：“你看看这篇文章，吸烟多有害处。科学家说，吸一支烟要减少生命六分钟，我看你还是把烟戒掉。”
丈大：“你是想谋害我。”
妻子：“我劝你戒烟是要你爱惜身体，怎么说是谋害你？”
丈夫：“你没见这篇文章中还说，不吸烟的人吸入空气中的烟雾，比吸烟的人遭受的危害更大。我们办公室里的人都吸烟，我一个人不吸，不是要遭大危害？我是怕死才吸烟的。”
妻子：“那么，以后你每天给我和女儿也各买一包香烟。”
丈夫：“……”
...
平台: 将图形的参数挂上去(JFreeChart是我见过最复杂的一个开源软件)分享: 要分享点什么.要记录哦(丢)English: 39 - 40 应用(NO)时间管理: 记录,在家里咋找不到一只笔呢?( NO)健康:戒烟 hold on 骑车上下班.51个俯卧撑(1组练背肌,1组练胸肌),21个哑铃(15KG)51个仰卧起坐. 18:00 (哑铃和仰卧起坐没做)字帖(已经发出邀请.姐姐也答应帮我买..好事)草图:再不练的话.后天上课就要出丑了..(NO)墨子:修身修身:戒游戏.<<如何学习软件开发>>资料收集好想睡觉.昨晚又失眠了..总结: 没想图形分析如此复杂..继续加油.争取在明天干掉,明天的主要目标就是这里了.干不掉不许回家.晚上不应该玩游戏.妈妈身体不好.唉...希望早日康复.....
曾经有个友人给我讲了这么一个笑话：说人生中最容易的就是戒烟，比如他，一天就戒了好多次。刚听的时候大家只是拿这当个笑话，可是细细想起来，这话倒是很具有讽刺的，只要不坚持，任何事情都会变成很容易的事情。容易的事情也就没有成果，没有成果也就没有了荣耀感和自豪感。老婆总是要求我学习英语，对于一个很久不面对26个字母的人来说，实在是有点勉为其难，不过既然答应了，还是要坚持下去。那么坚持就成了最重要的事情，学习反而放到了其次。 ...
1、带他出去逛街，穿上可爱的迷你群，得意洋洋的领取陌生男人的眼光。
2、在他实施戒烟计划的时候，天天放几包烟在床头；当他想抽的时候，恶恨恨的说：“你敢？”
3、穿性感的睡衣在他面前晃莱晃去，他欲火焚身的时候就说：“亲爱的，今天好累啊，想睡觉了。”
4、带他去舞厅，然后冷落他，不停的和别的男人跳舞。
5、带他逛大商场，在化妆品专柜和衣服店流连，不停的试，他要是故意不带钱包就说：“哦，没关系，光看看也过瘾，走，还有20个铺面没逛呢。”
6、在他面前拼命夸奖你过去的男同学是多么有风度和有智慧！
7、在他面前拼命的说谁谁的老公又升了谁谁的老公发了。
8、告诉他：“你不是我的第一个男人，他比你厉害多了。”
9、在他刚跨进家门的时候，你假装刚放下电话，并装出神情慌张的样子，然后他问你有什么事，你就是打死什么也不说。
附加第十条：他正在...
1、带他出去逛街，穿上可爱的迷你群，得意洋洋的领取陌生男人的眼光。
2、在他实施戒烟计划的时候，天天放几包烟在床头；当他想抽的时候，恶恨恨的说：“你敢？”
3、穿性感的睡衣在他面前晃莱晃去，他欲火焚身的时候就说：“亲爱的，今天好累啊，想睡觉了。”
4、带他逛大商场，在化妆品专柜和衣服店流连，不停的试，他要是故意不带钱包就说：“哦，没关系，光看看也过瘾，走，还有20个铺面没逛呢。”
5、在他面前拼命夸奖你过去的男同学是多么有风度和有智慧！
6、在他面前拼命的说谁谁的老公又升了谁谁的老公发了。
7、告诉他：“你不是我的第一个男人，他比你厉害多了。”
8、在他刚跨进家门的时候，你假装刚放下电话，并装出神情慌张的样子，然后他问你有什么事，你就是打死什么也不说。
9：他正在网上和MM调情的时候，把电话线猛地拉断
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躯体易碎，请系安全带。
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请您现在就戒烟，为了明天。
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...; 行为发生了是因为诱因足够，行为没有发生，是因为恐惧不够。 如果一重习惯改变了，是因为诱因足够， 如果一种习惯没有改变，则是因为恐惧不足 案例 跳山涧的故事和戒烟的事例（如何才能戒烟）4、恐惧和感激对企业员工的忠诚度维系的关系 恐惧比诱因有更大的动力，你可以不为金钱利益所动； 但是你害怕失去：自由；健康、爱！ 恐惧比感激更能维系忠诚！（企业员工激励中的关键部位） 感激是最不可靠的。（人们只会在满足自己的情况下，再考虑对方。） 恐惧则可以让你先满足对方的要求，再考虑自己！ 故事“森林...
...折射一个水珠人的七彩；细节是放大镜，能透明一家企业成功的文化形态。
正如戴尔员工的个体行为发生后，戴尔伴随的是什么细节折射——是实心、实在，还是伪心、漫不经心。
我为AMT这次的事件感到放心了。几天来网上的闹心和昨天的一整天戒烟综合症，都随着收到的AMT短信歉语而放心了。
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某音响公司广告——“一呼四应！”
某饺子铺广告——“无所不包！”
某石灰厂广告——“白手起家！”
某当铺广告——“当之无愧！”
某帽子公司广告——“以帽取人！”
某理发店广告——“一毛不拔！”
某药店广告——“自讨苦吃！”
某戒烟协会广告——“千万别找吸烟女子做朋友，除非你愿意去吻一只烟灰缸！”
某打字机广告——“不打不相识！”
某眼镜店广告——“眼睛是心灵的窗户，为了保护您的心灵，请为您的窗户安上玻璃。”
某香水公司广告——“我们的新产品极其吸引异性，因此随瓶奉送防身术教材一份。”
某公路交通广告——“如果你的汽车会游泳的话，请照直开，不必刹车。”
某新书广告——“本书作者是百万富翁，未婚，他...
...生活或为了应付场合。
八等烟民：大烟鬼型――好赖不计，冒烟就中。
九等烟民：吸着玩儿型――身上无烟无火，只有好烟才碰。
十等烟民：吝啬鬼型――身上有烟有火，但人多场合绝对只掏火，不掏烟...
...14、在已经十分忙碌的情况下，就不要再为那些份外事操心。
15、常常看相册，重温温馨时光。
16...
众所周知，男人寿命比女人短。医学家们认为，主要是因为男人身上有六大弱点：
胃：男人们喜欢抽烟喝酒，在餐桌上狼吞虎咽或经常暴饮暴食，因此，男人胃病的发病率比女人平均高出6.2倍。
皮肤：相当多的男人不注意防晒，不注意进行皮肤癌的检查。因此，男人死于黑素瘤的可能性是女人的2倍。
心脏：男人工作较女人更紧张，所要承受的压力比女人更大，因此男人患心肌梗塞而入院治疗的比例是女人的7～10倍。因此，要预防心脏疾患，除了戒烟和节制饮酒外，还要保持正常体重，学会减压。
肝脏：男人们社交频繁，容易感染各种肝炎病毒，另外他们大多喝酒，而肝脏每日最多只能分解、转化60～80克酒精，超过此量就会出现肝损伤。
直肠：男人一般进食脂肪和蛋白质类食物比女人多，而科学研究表明，食用过多的脂肪和蛋白质是发生直肠癌的一个重要原因。因此为了防止患直肠方面的疾病，餐桌上要经常...
...计，冒烟就中。
九等烟民：吸着玩儿型――身上无烟无火，只有好烟才碰。
十等烟民：吝啬鬼型――身上有烟有火，但人多场合绝对只掏火，不掏烟。
十一等烟民：吸毒疑似症状型――...
