[日志比赛]帮助孩子克服紧张

帮助孩子克服紧张

 

今天的《参考消息》刊登了一篇文章《帮助孩子克服“校园紧张症”》。感觉对我有一些用处，因为我的儿子也快要上学了。

紧张分为两种，一种是积极性紧张，他能激发人在面对困难时做出正确的有益的回应；另一种是消极性的紧张，他让人感觉自己无助而脆弱。孩子在去学校时产生的紧张就属于消极性紧张。

一、孩子产生消极性紧张的原因是：

1、   家庭的要求；孩子担非常担心无法达到父母提出的各种要求。

2、   上学成为义务：从自由玩耍到老老实实在教师里待很长时间，孩子有抵触情绪。

3、   交通：如果学校离家很远，孩子每天很早就要起床，迟到还会遭到老师的批评。

4、   考试：家长对考试成绩苛求，孩子考试成绩不好会遭到父母的批评。

5、   老师：有些老师会给孩子帖上各种标签，如“小可爱”、“笨蛋”。

6、   家庭作业：过多的家庭作业占用孩子很多玩耍的时间。

二、孩子紧张可以通过生理和行为症状表现出来。

1、   生理症状包括：感觉“胃里有个疙瘩”，心跳加速，疲惫、头晕、恶心或呕吐，手心出汗、手或腿发抖、感觉饥饿或者没有食欲，头部或颈部的肌肉紧张等。

2、   行为症状包括：毫无理由的生气、发怒，过于敏感，拒绝到学校，注意力不集中，大哭或者大叫等。

三、帮助孩子舒缓紧张情绪的建议是：

1、   与孩子进行交谈，告诉他上学的重要性。

2、   认真听孩子讲述心理的疑问，了解他的兴趣和期望。

3、   引导孩子养成快乐学习的习惯。

4、   宽容灵活的让孩子按照他喜欢的方式学习。

5、   承认和肯定孩子在学习方面的努力。

6、   允许孩子每天有一段时间玩耍。

7、   耐心和孩子一起完成每天的家庭作业，避免训斥甚至打骂孩子。

8、   关注孩子行为方面的变化。

 

    在送儿子上学之前，我也应该好好学习一下，我怎么感觉现在我有一种育儿紧张症。

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