新年后回杭州就没怎么出去过，记录这个无非是想把宅男难得的几次外出都列一下。随时警惕自己要注意运动，要让自己多晒晒太阳。
都说万物生长靠太阳，对于现在很多人，特别是专业宅男来说，晚睡晚起,熬夜成习惯。另外,现代人多依赖空调，出门一部分人开车，一部分人坐
公共汽车，好不容易走路，很多人还要打阳伞把太阳给遮住，获得太阳的能量太少。加上现代生活的节奏又很快，普遍压力大，精神紧张，这些都会在无形中耗散阳气，所以，现代人多表现为阳气不足。特别是背部，背为纯阳之地，不容一丝寒邪之气，寒气一旦侵入，人就容易生病。
如果要讲科学点的说法，那就是适度的晒太阳可以有效帮助人体合成一些身体必须的维生素，特别是维生素D。而维生素D又能有效促进人体对钙的吸收。所以，阳光可以让小朋友长的更好，让女人气色更好，甚至延缓衰老期5年，能防治老人骨质疏松症，而且还能减少老年人常发的精神抑郁症。
有鉴于此~我从银行回来的时候选择了走路。……
爱若琴弦
