[原创]Mac下的计时码表 (uptime)

据说，连续使用电脑30分钟就应该休息一下：活动关节并瞭望远处。所以需要一个计时器，提醒你稍停片刻。人类总是很容易沉迷，也许我们应该设定每天使用电脑的时间，需要，一个闹钟将我们适时唤醒。如果你使用Quicksilver，那么这件事就非常之简单。

用快捷键调用Quicksilver；
按下句点符号（.）进入文字模式（text mode）；
输入uptime
移动到“Action”面板；
输入run，然后选择“Run Command in Shell”；
当前时间和已运行时间将显示在第一个“Subject”面板中。

当然，你也可以直接在Terminal中运行uptime命令；但是，显然使用Quicksilver更加方便。

Mac本身也提供了报时功能，你可以在“日期和时间”预置面板中，设置每隔半点或整点报时，也能起到一定的提醒功能。

从身体构造上看，我们并非适合像现在所从事的许多工作那样久坐不动，或者长时间执行精准的机械动作。有证据表明，处于不正常的姿态过久，或者重复运动会引起颈部、四肢和背部的疼痛，这些状况总称为重复性压迫损伤 -- RSI (Repetitive Strain Injury)。幸好，Mac下的免费软件AntiRSI，可以帮助你预防此类病症。

先设置好工作和休息的时间（默认，每工作50分钟，休息8分钟）。当工作至设定时长，屏幕中央就会出现一个黑底白字的提示窗口，这个可不是只给你看看而已––它将持续显示，直到根据你设置的休息时间倒数计时完毕，而且只有当你不操作计算机时，倒数计时才会启动。所以它将会强迫你做必要的休息。