若水1228
2008-5-12 16:19
ZDY
2008-3-25 16:58
wljuan1983
2008-3-21 12:20

敏慧
2008-3-20 15:55
  • 创建:2008-3-11
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一定要每天做!(可以多活十年喔)
不知道是誰製作的,謝謝他/她。動畫動作非常清楚完整,可以照著做呢!
 
健康操名稱:
九十一百八十度--腰部腿部運動
功   能:
增加身體柔軟度、腹部收縮、以及筋骨伸展。
   
 
 
 
健康操名稱:
聳聳肩呀縮縮頭--肩部運動
 
功   能:
消除肩部酸痛。
 
 
……
编辑 | 阅读全文(2584) | 回复(37),zhangwei1967 发表于 2008-3-13 20:55

2008-3-13 0:50 | 重视生活质量

关键字:重视生活质量
三年前的资料,再次提醒自己和大家:
请把您的心灵与身体带回家,不论有家室者或单身族,好好善待自己!

功劳是老板的、钱财是子女的、身体是自己的……

程天纵──出身惠普(HP)。在他离开时,惠普(HP)员工送给程天纵(德州仪器Texas Instrument亚洲区总裁)之口诀:以健康为中心,潇洒一点,胡涂一点!功劳是老板的;钱财是子女的;官爵是一时的;只有身体是自己的。

各位想过生活要怎样过吗?把心带回家,不要把一生心血精华卖给公司,留给家人的却是破铜烂铁。

维丰在新竹科学园区上班,每天不管工作到几点,他一定开车回台北的家,每个人听了都好羡慕他们夫妻如此恩爱。季择听了这种事,颇不以为然,说他每天虽然应酬到很晚,但一定回家睡觉,他也是新好先生,怎么没人赞美他?

鼓励做老公做爸爸的男人回家,是一桩推行很久的运动,有些男人就把“回家”当作指针,但他却忘了,他的……
编辑 | 阅读全文(226) | 回复(2),zhangwei1967 发表于 2008-3-13 0:50
关键字:能量管理
一位同事推荐了“能量管理”,觉得很有道理,我们每天都在听老板的话,为公司努力卖命,而且自己也觉得是应该有的职业精神,可是我们却忽略了我们在透支能量、在透支生命,透支的结果最终要我们自己承担,而公司也可能有损失,但归根结底损失是我们自己。以下,供大家参考:
时间,是职场中人最感稀缺的资源。很多经理人每天工作12 到14 个小时,很少正常吃饭,不是随便抓点什么匆匆填进肚子,就是坐在办公桌旁边干边吃;要么就是没完没了的应酬,无法与家人共进晚餐;睡眠不足,没有时间运动;心怀愧疚和不快,身心俱疲,这一切似乎已经成了经理人的生活常态。

我们大多数人都用延长工作时间的方法来应对日益繁重的工作任务,这不可避免地影响到我们的身体、心理和情绪。就企业而言,这必将导致员工的工作积极性降低、精力涣散、离职率居高不下、医疗成本激增。在过去5 年里,作者所在的Energy Project 公司为包……
编辑 | 阅读全文(243) | 回复(1),zhangwei1967 发表于 2008-3-11 22:43
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