学会感恩每一天

       先坐在一把舒适的椅子上，把脚放在地面，把手轻松地摆在腿上，然后闭上眼睛，以均匀深沉和缓慢的方式来呼吸，你每呼出一口气，都能使你的身体更加放松。这时，开始练习用一个手指头将你全部的注意力引到身上某一点，握紧拳头，收容前臂的肌肉，你可以感觉到肌肉的紧张，放松你的拳头和前臂，使它们软弱无力地下垂，当你持续不断地消除手和前臂的紧张时，不要忘了把你的注意力集中在放松这一点上。这种锻炼每天都可以做一次或数次，接着再放松另外一只手和手臂。你的腿、胃、腹、颈、脸和头皮，当熟练了这些技巧能完全放松自己之后，你就可以练习把自己的思想集中到宁静的美景里，把你和真实的自我融汇在一起，什么都不想或者只憧憬最可爱的景象，在这种情况下，你会进入完全忘我的境界，等你张开双眼时，就会发觉自己身心都焕然一新了。

公司培训体系的构架 

A、建立统一管理，分级负责的员工培训体系

⑴、行政人事部根据领导班子制定的公司经营及人力资源发展战略，对企业员工培训负主要责任。负责公司培训工作：建立培训体系，明确培训的工作内容、工作程序及职责，指导公司的培训工作；通过定期收集公司战略思路，员工培训需求信息等制定公司培训计划，确定员工培训的目的、规模、水平，选择培训内容、时间、方式，组织实施外部培训及内部培训；组织员工培训的考评激励管理；建全、完善企业员工的培训信息系统。

⑵、专业性（如技术、质量、相关专业法规等）培训由各相关部门及相关项目公司负责组织，各部门经理作为人力资源直接管理者，应根据部门工作分析及员工素质现状，分析本部门员工培训需求，制定培训计划并实施培训，对培训效果进行考核，调动员工学习积极性。

B、培训的层次与培训内容实施的管理

⑴、培训的层次及责任人

根据公司的组织结构，我们可把员工分为六个层次：决策……